床头放什么物品对睡眠好 床头物品摆放禁忌

 　　床头的风水，是卧室风水的一部分，不少人都喜欢在床头摆放一些小物件，其实在风水中，有一些物件是可以促进睡眠的。那么床头放什么物品对睡眠好呢?床头物品摆放禁忌是什么?

　　床头放什么物品对睡眠好?

　　1、床头枕边放洋葱

　　枕边放洋葱、生姜等促进睡眠

　　因为洋葱和生姜的特殊气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味从而能够帮助入睡。

　　操作方法：将15克左右的生姜或洋葱切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。连续使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。

　　2、床头放橘子

　　从中医角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。

　　除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化也会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。

　　3、床头枕头里边放薰衣草

　　薰衣草是公认最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。它能舒缓紧张情绪、镇定心神，平息静气。所以枕头里放些薰衣草可以改善睡眠质量。

　　4、睡前喝杯热牛奶

　　睡前饮一杯加蜂蜜的热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素，同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。另外，蜂蜜有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。

床头放什么物品对睡眠好 床头物品摆放禁忌（图片来源：摄图网）

　　合理地摆放床头物品，能有效促进睡眠，改善我们的生活环境，是卧室风水有好的促进作用，但有些物品是不能随便摆的。那么床头物品摆放禁忌是什么?

　　床头物品摆放禁忌：

　　床头不要放毛绒玩具

　　毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。卧室里不要摆放任何毛绒玩具，尤其是不能让孩子抱着睡觉。

　　床头不要放靠枕

　　有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度;其次，靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，被吸入口鼻容易诱发支气管问题;最后，杂物繁多的床还会给人心理造成压力，同时占用空间，让人睡得不自在。

　　床头不要放绿植

　　绿色植物能够净化空气，增加含氧量，舒缓紧张情绪，但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，放出二氧化碳，容易使人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。此外，土壤中可能隐藏着大量霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。

　　床头不要放收音机等小电器

　　任何电器都应该远离床铺，有些电器虽然体积小，但是辐射量却不可小视，比如收音机、手机充电器、小型灭蚊灯等。如果确实需要，最好将其放在远离床铺的墙角。插线板至少要离床头2米远，否则通电时辐射会变大，影响健康。

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