草莓的功效与作用 减肥保健助消化

 　　草莓因其美味和丰富的营养而颇受人们喜欢，虽然价格相对贵点，但绝对是物有所值。下面要给大家分享的内容是：“草莓的功效与作用 减肥保健助消化”，一起来看下吧！

　　草莓的功效与作用：

　　1.明目

　　草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

　　2.滋补调理

　　草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

　　3.降血脂

　　草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。

　　4.防癌

　　在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

　　5.清除有毒物质

　　可以自然平和的清除体内的重金属离子。

　　6.保健

　　女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。

　　7.减肥

　　因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

　　8.助消化

　　其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

　　接着一起来看下怎样储存草莓

　　1、选择新鲜的草莓，越新鲜的越容易保存。

　　2、采摘携带草莓时候，注意不要碰撞，以免破坏草莓组织。

　　3、买回的草莓不要一次全部清洗，吃多少洗多少，剩下的放进冰箱冷藏。

　　4、草莓适宜保存在10度以下，零度以上的条件下。

　　5、草莓也可以采用新鲜速冻的方法保存，冻成冰草莓，这样保存时间较长。

　　6、草莓保存最好不要沾水。

　　温馨小提示

　　1.不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。

　　2.由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。

　　3.患有尿路结石和肾功能不好的人不宜多吃，因为草莓含草酸钙较多，过多食用会加重患者病情。

　    以上就是关于：“草莓的功效与作用 减肥保健助消化”的分享，希望对你有帮助。