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草莓的功效与作用 减肥保健助消化

[作者:王匡]
2017-02-06 17:19

   草莓因其美味和丰富的营养而颇受人们喜欢,虽然价格相对贵点,但绝对是物有所值。下面要给大家分享的内容是:“草莓的功效与作用 减肥保健助消化”,一起来看下吧!

  草莓的功效与作用:

  1.明目

  草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。

  2.滋补调理

  草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

  3.降血脂

  草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。

  4.防癌

  在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。

  5.清除有毒物质

  可以自然平和的清除体内的重金属离子。

  6.保健

  女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。

  7.减肥

  因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

  8.助消化

  其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

草莓的功效与作用  怎样储存草莓

  接着一起来看下怎样储存草莓

  1、选择新鲜的草莓,越新鲜的越容易保存。

  2、采摘携带草莓时候,注意不要碰撞,以免破坏草莓组织。

  3、买回的草莓不要一次全部清洗,吃多少洗多少,剩下的放进冰箱冷藏。

  4、草莓适宜保存在10度以下,零度以上的条件下。

  5、草莓也可以采用新鲜速冻的方法保存,冻成冰草莓,这样保存时间较长。

  6、草莓保存最好不要沾水。

  温馨小提示

  1.不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形,但有些草莓色鲜个大,颗粒上有畸形凸起,咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童,不能食用畸形莓。

  2.由于草莓是低矮的草茎植物,虽然是在地膜中培育生长,在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染,所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。

  3.患有尿路结石和肾功能不好的人不宜多吃,因为草莓含草酸钙较多,过多食用会加重患者病情。

     以上就是关于:“草莓的功效与作用 减肥保健助消化”的分享,希望对你有帮助。

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