萝卜怎么吃最好推荐 促进消化增强食欲

 　　白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用，下面告诉大家萝卜怎么吃最好。

　　萝卜怎么吃最好推荐一：萝卜烧肉

　　【原料】：猪五花肉500克、白萝卜1根、香葱、姜适量。

　　【调料】：酱油、冰糖、鸡精、料酒各适量。

　　【做法】：

　　五花肉切块焯水后洗净浮沫，萝卜去皮切滚刀块，葱挽结，姜拍松。

　　锅内热油，六成热时，放入五花肉、姜块煸炒，依次调入料酒、酱油，再倒入开水，没过肉面。

　　大火烧开后，撇尽浮沫，放入葱结，改小火炖1个半小时。

　　放入萝卜，放冰糖、鸡精调味，再盖盖炖30分钟即可。

　　萝卜怎么吃最好推荐二：番茄萝卜汤

　　【主料】：白萝卜300克，番茄150克

　　【辅料】：小麦面粉30克

　　【调料】：番茄酱50克，盐3克，味精2克

　　【做法】：

　　白萝卜洗净切丝。

　　西红柿洗净切丁。

　　坐锅点火倒油，待油烧至三成热时拌入面粉，搅匀成糊，再放番茄酱炒出红油，加适量水及萝卜丝，用文火煮至酥软。

　　最后放入西红柿丁，加精盐、味精调味煮沸，即可起锅，若单用番茄酱，则为“茄汁萝卜丝汤”。

　　萝卜怎么吃最好推荐三：羊肉萝卜汤

　　【主料】：羊肉(瘦)400克，白萝卜300克

　　【辅料】：香菜10克

　　【调料】：酱油2克，黄酒6克，盐3克，色拉油15克，大葱10克

　　【做法】：

　　羊肉洗净切片，用酱油、绍酒浸入味。

　　萝卜洗净去皮切片，香菜切碎。

　　用油将葱、羊肉炒一下，加入适量清水，加萝卜，中火40分钟，下香菜调味。

　　【健康提示】：此汤具有开胃健脾的作用。

　　萝卜怎么吃最好你了解了吗?喜欢吃萝卜的朋友不妨尝试一下哟!