子宫保养吃什么好 吃什么能保养子宫

　　子宫作为女性的重要器官，是不可忽视的，所以女性朋友一定要做好日常的子宫保养，保住自己生育的能力。那么，子宫保养吃什么食物好呢?专家指出，保养子宫要注意多补充维生素和胡萝卜素以及适当补充足够的动物蛋白。

　　子宫保养吃什么食物，对这个问题有疑惑的女性要注意：

　　1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是女性抗衰老的几种最佳元素。其中胡萝卜素能保持人体的组织或器官的外层组织的健康发展，同时维生素C、E则可以起到延缓细胞因氧化所产生的老化作用，这些抗氧化物一般大多是藏身于富含纤维的一些新鲜蔬果中，多吃一些还能促进大直肠健康，帮助排毒。

　　2、蛋白质：蛋白质不仅关系着我们人体组织的建造修复，同时还有助于免疫功能的持续维持。但要注意的是，陆上的动物性肉类在补充蛋白质的时候通常还伴随着不少的饱和脂肪，能够让人长胖，因此最好是减少陆上动物性肉类食物的摄取，可以多吃些低脂乳制品类、豆类和鱼虾类，作为主要的蛋白质来源。