女人喝柠檬水有什么好处 消除便秘益肝排毒

　　柠檬特别酸，但是用柠檬泡水喝，酸爽口味让许多人回味无穷，同时还能美容养颜。下面要给大家分享的内容是：“女人喝柠檬水有什么好处 消除便秘益肝排毒”，一起来看下吧!

　　首先来看下女人喝柠檬水有什么好处

　　补充钾元素

　　柠檬里含有很高的钾元素，钾元素对保持心脏健康有益，同时又有益于头脑和神经系统。

　　改善血液循环

　　柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。

　　清新口气

　　柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。

　　净化尿道

　　柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。

　　益肝排毒

　　柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

　　抗坏血病

　　柠檬中含有大量的维生素C，柠檬汁中分离出的“已糖醛酸”(即维生素C)是抗坏血酸的要素，因此常喝柠檬水对抵抗坏血病有大作用。

　　增强食欲

　　柠檬水的香气以及多种酸性物质，在解渴的同时还能增强食欲，令人胃口大增，感觉吃什么都特别有味道。

　　预防肾结石

　　柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

　　以上主要介绍了女人喝柠檬水有什么好处，你了解了吗?接着一起来了解下如何挑选柠檬

　　如何挑选柠檬

　　看形状

　　柠檬看起来两头尖、中间也比较细的，这样的柠檬就会特别酸。所以我们在挑选柠檬的时候要选择表面圆润一些的，这样的相对来讲不那么酸，而且水分也会比较大。

　　捏软硬

　　用手去捏一捏柠檬，柠檬比较软了，那就不要买了，这样的柠檬通常放了比较久了，不新鲜，甚至有变质的可能;要选择捏起来结实的，这样的柠檬比较新鲜。

　　看蒂

　　在上一步中讲到的颜色的基础上，选择柠檬下端的柠檬蒂发绿的柠檬，这样的柠檬一般都比较新鲜，而柠檬蒂发黄发暗的，说明放的时间比较长，这样的柠檬建议大家就不要购买了。

　　看颜色

　　在我们挑选柠檬的时候，一定要选择表面都是黄色的，而且颜色分布均匀的柠檬，这样的柠檬比较好。

　　柠檬妙用大全

　　鲜果片泡水

　　先把柠檬果洗干净，并把成2mm左右厚片，去掉种子后直接放入杯中加入凉开水，即可饮用。

　　调料除味

　　柠檬可用于祛除肉类、水产的腥膻之气，将鲜柠檬切片或柠檬汁在起锅前放入锅内，可去腥。

　　鲜柠檬果美容

　　将柠檬洗净切片后，放入凉开水中浸泡3至5分钟，就可用于敷脸、擦身。长期使用，可融蚀面部、身上的色斑。

　　鲜柠檬可用于除臭

　　将两斤左右鲜柠檬果置于冰箱或房屋内，对清除冰箱或房屋中的异味有较好作用。

　　柠檬汁制蛋糕

　　制作蛋糕时，在蛋白中加入少许柠檬汁，不仅蛋白会显得特别洁白，而且还可使蛋糕易切开。

　　柠檬水喝法

　　蜂蜜柠檬水

　　材料：柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量。

　　做法：柠檬用盐搓洗干净，切片。干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片。重复操作，放在冰箱冷藏3天，想喝的时候取出来冲泡即可。

　　柠檬菊花茶

　　材料：柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量。

　　做法：柠檬用盐搓洗干净，再切片。杯中放入菊花和冰糖。再加入柠檬片。注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　柠檬姜茶

　　材料：柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量。

　　做法：柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗干净。切片，置入干净的盆中。生姜切片，与柠檬片混合。白砂糖加入生姜、柠檬片中，充分拌匀。砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬中。密封罐提前用水煮沸，晾干至无水分。做好的柠檬姜茶装入瓶中，密封好，最好冷藏一夜再冲饮。

　　西瓜草莓柠檬水

　　材料：西瓜1.2公斤、新鲜草莓150克、新鲜柠檬汁120毫升、细白砂糖200克、水475毫升。

　　做法：将西瓜切块，草莓去蒂切半，柠檬汁、糖和水放进搅拌机里。搅拌至浓稠即成。

　　决明子柠檬茶

　　材料：决明子0.5大匙、柠檬0.25个。

　　做法：柠檬洗净切片备用。将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。

　　柠檬薏米水

　　材料：薏米250g、柠檬2个、蜂蜜或者冰糖适量。

　　做法：薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三个小时候左右。泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时。等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了。柠檬用盐水洗净切片，去籽。关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬，蜂蜜适量拌匀即可。

　　以上就是关于：“女人喝柠檬水有什么好处 消除便秘益肝排毒”的分享，希望对你有帮助。

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