经期能吃芒果吗 饮食注意才能身体健康

 　　女性朋友在月经期间因为身体比较虚弱，自身的免疫抵抗能力也降到最低，饮食上也是有许多的注意事项和原则的，很多人问经期能不能吃芒果，下面我们就为大家解决经期能吃芒果吗的问题。

　　经期能吃芒果吗—适量的芒果有好处：

　　芒果是亚热带水果之王，到了芒果的成熟季节。在很远的地方就可以闻到它散发的香味，而且它具有很高的营养，多吃这一水果可以补充大量的维生素，可以美容，抗癌的效果也会很好，很多人用来治便秘，止咳。

　　妇科医生指出，经期间，女性的身体比平常要虚弱，身体免疫力也会下降。芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，对肾脏和清洁血液非常有益。由此可见，在月经期是可以适量的吃芒果的。

　　女性在月经期可以多吃含维生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等这类生冷食物。因为这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在月经期食用的话，容易造成痛经，月经不调等症状。

　　看了本文的介绍，是不是已经解决了经期能吃芒果吗这个问题了，女性在月经期间虽然是有很多不能吃的食物，但是也是需要通过食物来补充身体的营养，所以不要盲目的忌口。