主页 > 营养饮食 > 女性营养 > 正文

孕妇吃什么可以让胎儿更聪明(3)

[作者:陆冶八]
2010-11-19 14:29

孕妇吃什么可以让胎儿更聪明

2、龙眼莲子粥

孕妇吃什么可以让胎儿更聪明—龙眼莲子粥
孕妇吃什么可以让胎儿更聪明—龙眼莲子粥

原料:龙眼肉15-30克,莲子15-30克,红枣5-10个,糯米30-60克,白糖适量。
  
制作:先将莲子去心,红枣去核,洗净糯米;糯米放入锅内,加清水用微火煮;粥快熟时,把龙眼肉、莲子、红枣放入,并煮沸一会儿;然后加糖即成。
  
爱心小提醒:此佳肴具有养心益智、开胃健脾的作用,可以做孕妇的早餐。

3、油炸葡萄干
  
原料:葡萄干50克,面粉50克,鸡蛋4个,牛奶25克,蜂蜜15克,白糖10克,发酵粉少许,花生油适量。
  
制作:先将葡萄干洗净,放入锅里,在锅里加入适量水后放入白糖,用中火烧开,捞出葡萄干并沥干水分;将鸡蛋打入碗里,把蛋清和蛋黄分开,蛋清用筷子打成泡沫;将蛋黄放入碗里,加入牛奶、面粉、发酵粉搅成糊,放入葡萄干,再放入打好的蛋清拌匀,用小勺分成5小份,分别放入油锅里炸熟,捞出后装盘,吃时淋上蜂蜜即可。

爱心小提醒:此佳肴是多种健脑食物合用,孕妇常吃对胎宝贝的大脑发育十分有益。

猜你喜欢

编辑推荐

相关内容

推荐阅读

加载中...
没有更多了
X