吃腰子补肾不可取宜吃黑色食物补肾

       中国人常说吃什么补什么，一些男性爱吃“腰子”，认为可以壮阳，对此专家表示，民间盛传的“以形补形”并不科学。

       现在很多东西都打着补肾的招牌，营养师表示，人们常说的腰子其实就是动物的肾脏，猪和羊的腰子不仅胆固醇高，还含有重金属镉，不宜过多进补。

       不过，一些食物的确有助补肾。可用黑色食物补肾，如韭菜籽、板栗、泥鳅、木耳等。补的时候一定要分清自己是什么体质，要注意阴阳均衡。阴虚的人可以多吃枸杞子，中医认为枸杞子味甘、性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾等功效，是提高男女性功能的健康良药。阳虚的人尽量不要吃凉性食物，不要抽烟酗酒，可适当服用右归丸。

       此外，适当地参加运动，对肾脏也有好处。建议男性每晚睡前用手掌按摩肚脐5—7分钟；阳虚怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即将一支点燃的艾条移近肚脐，当感到有灼热感时，迅速移开，如此重复做10次，长期坚持有助于改善身体状况。