怀孕前准爸爸要吃叶酸吗 这些知识你一定要了解

　　很多人都知道怀孕前女性要吃叶酸，但是其实男性也需要吃喔。下面要给大家分享的内容是：“怀孕前准爸爸要吃叶酸吗 这些知识你一定要了解”，一起来看下吧!

　　首先来看下怀孕前准爸爸要吃叶酸吗：

　　答案是

　　准爸爸吃叶酸，胎儿更健康

　　接着一起来了解下准爸爸吃叶酸有什么好处：

　　对宝宝健康有好处

　　父亲的叶酸水平对宝宝的健康也有很大影响。研究者用小鼠进行研究，一组研究没能通过日常饮食获取足够叶酸的小鼠父亲，另一组研究已经获得正常叶酸水平的小鼠父亲。和体内叶酸值正常的小鼠父亲孕育的后代相比，叶酸获取不充足小鼠父亲后代的生理缺陷要高出很多，甚至可以达到30%。维生素B9，也称为叶酸，通常来自于绿叶蔬菜、肉类、水果、谷物。

　　让妈妈受孕更顺利

　　孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。打个比喻来说，准爸爸在孕前补充叶酸可以更好创造出“优良种子”，让准妈妈更顺利受孕;而准妈妈在孕前补充叶酸可以科学培育这个“优良种子”，保证宝宝顺利、健康出生。

　　有益于男性健康

　　叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。现时美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。专家建议，在备孕期的夫妻双方最好同时补充叶酸，这对受孕是非常有利的。

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