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肾虚吃什么好 男人肾虚吃什么好

[作者:覃妮]
2016-11-27 16:30

   肾脏属于一个五脏,肾藏精,气,原发性骨肌腱,古人称之为“先天之本”。因此对于人来说很重要,然而现在很多人都有肾虚这种现象,今天要给大家分享的内容是:“肾虚吃什么好  男人肾虚吃什么好”,一起来看下吧!

  肾虚吃什么好:

  男人肾虚吃什么好:

  1、枸杞子

  滋补肝肾佳品枸杞子,千百年来深受广大老百姓喜爱。

  2、鹿茸

  是一种贵重的中药,用作滋补强壮剂,对虚弱、神经衰弱等有疗效。

  3、山药

  山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。

  适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

  4、羊肉

  羊肾(即羊腰子)性味甘温,能补肾气、益精髓,可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。

  5、猪肾

  猪肾即猪的肾,又称猪腰子,性甘味平,具有补肾疗虚、生津止渴的功效,可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

  6、韭菜籽

  韭菜籽用于肝肾缺乏,肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦.韭子有补肝肾,暖腰膝,壮肾阳的功用。

  7、女贞子

  用于肝肾阴虚的目暗不明,视力减退,须发早白,腰酸耳鸣及阴虚发热等。

  8、首乌

  对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。

  9、鸡蛋

  可以强元气、消除性交后的疲劳感,

  10、大葱

  葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲。从而“壮阳补阴”。

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  11、黑芝麻

  黑芝麻的营养成分中包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。可以做成各种美味的食品,营养价值十分丰富。被视为滋补圣品。

  男人肾虚注意事项:

  1、避免经常吃辣:又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过,麻辣中含有大量的钾,容易破坏身体的酸碱平衡,为肾脏增加了工作的负担,损伤脾胃。

  2、避免长期吃素:常言饮食均衡,虽说素食比较清淡可口,可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质,不利于身体健康,还会损害中老年人的肾功能。

  3、避免吃寒凉食品:寒凉食品,会令人肾阳不足,肾阳虚衰,甚至肾功能衰退,因此不宜多吃。

  4、避免经常喝咖啡:咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,适量的咖啡有助于肠胃消化,但经常饮用会过量消耗肾脏的能量,影响肾功能。

  5、避免吃太咸:饮食过咸对健康不利,原因是因为咸味先入肾,适度的咸味养肾,但过度的咸味则伤肾,不利于助阳。因此,饮食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品,对延年益寿,避免肾功能衰退有重要意义。

  6、避免喝饮料代替水:要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。而饮料含有大量的人工色素,各种微量元素等,浓度很高,相对水分较少。

  以上就是关于:“肾虚吃什么好  男人肾虚吃什么好”的分享,希望对你有帮助。

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