番茄炒青豆怎么做好吃 白糖肯定不能少

　　番茄味道酸甜，营养丰富，吃法多样，受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“番茄炒青豆怎么做好吃 白糖肯定不能少”，一起来看下吧!

　　首先来看下番茄炒青豆怎么做好吃：

　　材料：

　　青豆，番茄，油，盐，葱花，白糖，味精等

　　步骤：

　　1.主要原料准备好

　　2.将青豌豆剥出来，洗净沥干水份

　　3.番茄和葱花切好备用

　　4.锅里倒油烧热后，将青豆倒进锅中翻炒

　　5.翻炒几下后，将番茄丁倒进锅中一起翻炒

　　6.加上适量的水烧上几分钟

　　7.烧至快熟时，加适量的盐和白糖调味

　　8.再放入葱花翻炒均匀，最后加少量的味精即可出锅

　　以上主要介绍了番茄炒青豆怎么做好吃，你了解了吗?接着一起来了解下关于番茄的相关知识。

　　吃番茄有什么好处

　　促进好睡眠

　　西红柿中的番茄红素及维生素C都能帮助睡眠。如果无法入睡，可以每日多吃点西红柿，做汤或沙拉均可。

　　改善视力

　　西红柿富含维生素A及维生素V，有助于改善视力，防止夜盲。近期一项研究显示，西红柿有助于防止黄褐斑退化，这是一种严重的眼疾。西红柿能降低罹患白内障的风险。植物抗氧化剂番茄红素、叶黄素、玉米黄质素，这些都能保护眼睛免遭光线损害。

　　净化肌肤

　　定期食用西红柿有助于净化肌肤，让肌肤更光泽。西红柿含有番茄红素，这种超强的抗氧化剂可以防止皮肤免遭太阳伤害，降低皮肤对紫外线的敏感程度，这是引起皱纹及细纹的原因之一。你可以用西红柿来除痘、治疗疹子、缩小毛孔。将果肉涂抹在皮肤上，皮肤会重新恢复健康光泽。

　　温馨小提示

　　我们用番茄做菜时，最好不要把番茄煮的太熟，因为番茄中有一种叫做番茄红素的营养物质，其具有预防癌症、延缓衰老、保护血管、对抗紫外线等多种功效，但当其经过高温加热后，极易被分解掉。

　　以上就是关于：“番茄炒青豆怎么做好吃 白糖肯定不能少”的分享，希望对你有帮助。