豌豆瘦肉汤粉的做法 好看好吃又营养

　　豌豆许多人都超爱吃，做法多样，营养丰富。下面要给大家分享的内容是：“豌豆瘦肉汤粉的做法 好看好吃又营养”，一起来看下吧!

　　首先来看下豌豆瘦肉汤粉的做法：

　　材料：

　　豌豆，瘦肉，米面，花生油，盐，生抽，蚝油，料酒，十三香等

　　步骤：

　　1.食材准备

　　2.瘦肉洗净切薄片，放入少许油、生抽、蚝油、料酒抓匀，腌制片刻

　　3.豌豆洗净，控干水份

　　4.米面冲洗干净

　　5.起油锅，放入豌豆炒匀

　　6.倒入清水煮熟

　　7.放入瘦肉煮开

　　8.放入米面煮

　　9.撒入盐

　　10.撒入十三香

　　11.淋入生抽拌匀，即可出锅

　　以上主要介绍了豌豆瘦肉汤粉的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道美食喔。接着要给大家补充点关于豌豆的相关知识。

　　吃豌豆的好处

　　通利大肠

　　豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用

　　防癌治癌

　　在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。

　　降血压

　　豌豆是一种非常适合高血压、糖尿病、热性体质等人群食用的养生食物。患有高血压病或有血压升高，出现头痛、心烦、脉弦的人，经常服用以豌豆及其制品烹饪制作的菜肴、汤羹，是大有裨益的。

　　小贴士

　　豌豆粉不宜食用，制作过程中会使用到明矾，进食过多明矾影响身体健康。

　　以上就是有关于：“豌豆瘦肉汤粉的做法 好看好吃又营养”的分享，希望对你有帮助。