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豌豆瘦肉汤粉的做法 好看好吃又营养

[作者:qqjvkb]
2018-02-05 09:19

  豌豆许多人都超爱吃,做法多样,营养丰富。下面要给大家分享的内容是:“豌豆瘦肉汤粉的做法 好看好吃又营养”,一起来看下吧!

  首先来看下豌豆瘦肉汤粉的做法:

  材料:

  豌豆,瘦肉,米面,花生油,盐,生抽,蚝油,料酒,十三香等

  步骤:

  1.食材准备

  2.瘦肉洗净切薄片,放入少许油、生抽、蚝油、料酒抓匀,腌制片刻

  3.豌豆洗净,控干水份

  4.米面冲洗干净

  5.起油锅,放入豌豆炒匀

豌豆瘦肉汤粉的做法 好看好吃又营养

  6.倒入清水煮熟

  7.放入瘦肉煮开

  8.放入米面煮

  9.撒入盐

  10.撒入十三香

  11.淋入生抽拌匀,即可出锅

  以上主要介绍了豌豆瘦肉汤粉的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道美食喔。接着要给大家补充点关于豌豆的相关知识。

  吃豌豆的好处

  通利大肠

  豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用

  防癌治癌

  在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。

  降血压

  豌豆是一种非常适合高血压、糖尿病、热性体质等人群食用的养生食物。患有高血压病或有血压升高,出现头痛、心烦、脉弦的人,经常服用以豌豆及其制品烹饪制作的菜肴、汤羹,是大有裨益的。

  小贴士

  豌豆粉不宜食用,制作过程中会使用到明矾,进食过多明矾影响身体健康。

  以上就是有关于:“豌豆瘦肉汤粉的做法 好看好吃又营养”的分享,希望对你有帮助。

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