山药薏米粥的做法 排水健脾光滑皮肤

 　　多吃山药对人体健康非常有益。薏米可以排水，健脾，可以保持人体皮肤光泽细腻，既然有这么多好处，下面我们就来讲解一下山药薏米粥的做法：

　　山药薏米粥的做法：

　　食材

　　主料：山药200g、薏米50g、糯米50g

　　辅料：大枣20g

　　山药薏米粥的做法—步骤：

　　1.准备食材，铁杆山药去皮洗净，去皮要带手套，容易过敏的

　　2.薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟

　　3.山药切块

　　4.糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，1000克左右

　　5.加入切好的山药

　　6.加入洗净的大枣，按煮粥键20 多分钟就煮好了

　　7.电高压锅解压以后，可以打开锅盖

　　山药薏米粥的做法是不是很简单，很有营养的早餐粥哟~