小孩吃什么可以长高 促进骨骼更好发育

 　　许多家长都希望自己的孩子在生长发育时期，长的高，那么小孩吃什么可以长高呢?

　　小孩吃什么可以长高?

　　牛奶

　　牛奶中含有丰富的钙，建议每天饮用，很容易被吸收。

　　橘子

　　橘子中同样含有丰富的维生素A ，同胡萝卜一样，能够帮助蛋白质的合成。

　　菠菜

　　菠菜富含钙。不过相信很多的孩子和小编一样不喜欢吃菠菜。建议可以将菠菜作为菜品的辅料混在其中，利于孩子食用

　　沙丁鱼

　　沙丁鱼中富含蛋白质和钙。不过其中的蛋白质比鸡蛋更容易被人体吸收，对孩子成长更有帮助。

　　胡萝卜

　　小编经常将胡萝卜切成丝状做成不同的菜品。更好被小朋友喜欢和接受。胡萝卜中的维生素A能很好的帮助蛋白质的合成。

　　鸡蛋

　　相信大家对鸡蛋中的蛋白质都熟悉，非常有利于孩子的成长 。建议每天1到2个为佳。

　　以上为大家介绍的就是小孩吃什么可以长高，你学会了吗?