宝宝吃什么可以提高免疫力好推荐

 　　宝宝6个月至3岁是抗病能力最低的时期，也是免疫力提升的关键时期。爸爸妈妈一定要认真对待，做到适时参加计划免疫，合理安排饮食，下面就来介绍宝宝吃什么可以提高免疫力。

　　宝宝吃什么可以提高免疫力推荐一：番茄

　　番茄含有多种抗氧化强效因子，如番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。

　　宝宝吃什么可以提高免疫力：黄绿色蔬菜和水果

　　蔬菜中的纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖可帮助肠道益菌生长，提高肠道免疫力。

　　宝宝吃什么可以提高免疫力：菇类

　　菇类含有丰富维生素B群，在缓解压力的同时，能增强免疫力，预防及对抗癌症。

　　宝宝吃什么可以提高免疫力：糙米、薏仁

　　在婴儿添加辅食时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和维生素E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

　　宝宝吃什么可以提高免疫力：豆奶

　　豆奶含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能。另外，豆奶里还含有5种抗癌物质，能起到一定的抗癌作用。

　　宝宝吃什么可以提高免疫力：胡萝卜素

　　胡萝卜当中丰富的胡萝卜素可以帮助提高宝宝的免疫力，使宝宝远离疾病。

　　宝宝吃什么可以提高免疫力：番茄红素

　　番茄红素是近几年新发现的抗氧化物。它的主要来源是番茄、葡萄等食物。

　　宝宝吃什么可以提高免疫力：维生素

　　不同的维生素对免疫系统有着不同的特殊作用。

　　以上介绍的就是宝宝吃什么可以提高免疫力，爸爸妈妈一定要在宝宝的最佳时期来提供最佳的营养元素。