长期熬夜有什么危害 睡眠障碍怎么调节

 　  随着现代社会不断前进，很多人都有熬夜的习惯，长期熬夜到底好不好呢?那么，长期熬夜有什么危害?睡眠障碍怎么调节?一起来看看吧!

　　长期熬夜有什么危害?睡眠障碍怎么调节?

　　调查显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍，近1/3睡眠障碍人群凌晨1点后入睡。网友调侃“除了睡觉的时间睡不着以外，其他时间都特别困”，你是这样吗?如何判断自己算不算失眠?

长期熬夜有什么危害 睡眠障碍怎么调节（图片来自摄图网）

　　长期熬夜有哪些危害呢?

　　睡眠障碍又要如何调节呢?

　　通过以下图片了解学习一下吧!

　　各位小伙伴们，以上科普对你有没有帮助呢?

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