即日起至3月31日福田机关游泳场冬泳免费开放中

　　春节期间任性地大鱼大肉，各种美味佳肴齐上阵，看你们的年夜饭就知道有多丰盛啦!连续享受了一个星期的美食，有没有感觉自己的体重蹭蹭蹭上升啦?即日起至3月31日，福田区机关游泳场继续免费开放冬泳，让你们游出好身材。

　　开放场馆：福田区机关游泳场(福民路123号区委大院内)

　　免费时间：即日起至3月31日(6:15-8:45、15:00-17:30)

　　入场须知：需携带去年办理过的冬泳证免费进场(现在已停止办理冬泳证)

　　乘车指引：地铁3、7号线石厦站A出口再步行约300米;公交N10、28、33、34、63、73、103B、K113、202、212、303、M370、372、M389、B689至福田区委公交站

　　虽然深圳这两天的天气回暖，但冷空气将会在本月28日携雨而至，想去福田区机关游泳场畅游的小伙伴，要记住3个小tips哦。

　　1、下水前要预冷

　　中老年人下水前应该冲淋，让心脏做好调动血液的准备，下水之后可以先在水里蹬几下，这样会很快适应水温，青年人则要根据自身情况来进行预冷。

　　2、保暖、回温至关重要

　　从水里上来迅速冲淋后应该及时穿衣保暖，并且跑步回温 ，如果忽视它 ，冷气会入侵体内。感冒如果不发烧可以下水，但感冒且发烧，须等身体恢复后再去游泳。

　　3、身上痒怎么办

　　游泳后，有人会觉得奇痒，特别是两个小腿，最简单的方法：擦油(甘油、润肤霜均可)，穿衣前擦或热水澡后擦更好。

　　温馨提示：即日起截至3月31日，福田区机关游泳场都提供热水淋浴，热水供应有限，请注意节约用水哦。

　　最后，让我们一起畅游，甩掉脂肪，塑造好身形，甩掉节后综合症，醒脑so easy，来福田区机关游泳场约起来吧。