心灵书屋“自我觉察心理训练”活动

活动目的：

在自我觉察心理训练的小组活动里，我们将关注于情感的反馈和交流，而不是分享信息，概念和建议。你将会体悟对自己和他人情感的敏感性，理解自我概念，有效管理情绪，经历并改变你的行为，获得高度成熟的社交技巧，从而促进你的个人成长。

 
流程：
小组全程共11次活动，每周一次，每次一个半小时。遇到节假日停止一次。
时间：
每周一至五9:30-11：00 ； 20:00-21:30；

每周六、日全天共五场（9:00-22:00）。

地点：

1、         深圳市南山区桃源村93栋首层丁当达书店内心灵书屋
2、         深圳市福田区梅林路135-1号 磐石文化书坊
 
联系电话：0755-26972071  
手机：18902465861
QQ邮箱:1349028049@qq.com

 
欣约文化报名官网：www.shenzhenxy.com
小组推动者：邓秋霖老师
邓秋霖简介

邓秋霖，已婚，9岁女儿的母亲。职业心理咨询师。欣约心灵养护的发起者。定居深圳十余年。有国内外三年中小学教学和七年企业丰富工作经验，深谙现代都市人的工作生活节奏，精熟当前都市人最迫切需要的心灵养护模式。
     2006年至2009年海外留学三年，毕业于泰国爱博易三仓国际大学心理学系（Assumption University），获心理咨询理学硕士学位（Master of Science in Counseling Psychology）；同时她还在曼谷催眠治疗学校学习两年（实习一年），获英国大众催眠治疗标准委员会（GeneraHypnotherapy Standards Council, GHSC)颁发的执业催眠治疗师资格证书（Hypnotherapy Practitioner）。可以用中英双语进行心灵养护。
三年海外求学期间，她酷爱学习，积极探索心灵密码，深得欧美老师的欣赏和指点，掌握了西方的心理咨询技术的精髓。在心理辅导过程中熟练运用认知行为治疗、催眠治疗、心理剧、精神分析、交互作用分析（TA），实践上一直有心理学界里资深导师的悉心督导。
　　她擅长绘画心理分析，只需要十余分钟，便可初步帮助您探知未知的自己，让您体验认识自我和个人成长等专业心灵养护服务。她在压力管理和人际沟通领域里有深入的研究和实践；她将会帮助你理解自己的情绪，增强自信心，战胜内疚，健全人格，进而成长为自身的心理教练，达致生命的最佳状态。从而发现生命里更多的积极意义。

在为期将近三个月的11次（每周一次，每次一个半小时）的自我觉察训练小组活动里，您将会得到以下高度成熟的社交技巧：

       提升你对自己当下感情的意识，承担你自己情感的责任。

       提升你理解你的行为对他人所产生的影响。

       提升你对他人情感的敏感性。

       提升你给予和接受信息反馈的能力。

       提升你理解团队发展的动力。

       在社会生活中，获得更深地理解和体会他人在分享真实感受的能力。

       提升处理人际关系的技巧。

       经历和改变你的行为。

       提升你从自身和小组学习的能力。

       提升你管理和解决冲突的能力。

 
恳切透过这样的小组活动，大家能把积极心理学运用到社会生活中。