衣食住行教你防暑降温(3)

怎么穿最凉爽——

　　穿黑色衣服

　　未必就更热

　夏天如何穿衣，才最凉快，其中有不少学问。

　　打赤膊也不一定凉快

　　在网友开展的征集活动中，不少人认为打赤膊最凉快。那么，打赤膊真的会比较凉快吗?

　　科学研究表明，当气温接近或超过人的体温(36.8℃左右)时，打赤膊不仅不凉爽，反而更热。因为赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。

　　哪款面料清凉

　　须视情况而定

　　现在，市面上服装面料种类繁多，究竟哪种面料比较凉快呢?泉州纺织服装职业学院服装系主任陈小锋介绍，选择服装面料要视情况而定。

　　含有化学纤维的面料重量轻，因而有人喜欢用它做夏天的衣服。不过，夏季人体出汗很多，而化纤布料虽然较轻较薄，但吸水性、透气性稍差，皮肤较难通过汗液蒸发进行散热，因而夏天穿这类面料的衣服并不是绝对凉爽。

　　陈小锋认为，就传统面料而言，棉、丝、麻是不错的选择。其中，柔滑的丝绸具有最佳亲肤性，高档衣服都采用丝绸，兼具舒适及美观。

　　吸热快散热也快

　　穿黑色衣服亦凉爽

　　夏天不能穿黑色衣服?这个问题应当辩证地看待。

　　陈小锋认为，白色的衣服不易吸热，但也不易散热;黑色衣服容易吸热，但也容易散热。因此，二者各有千秋,黑色衣服并不是大家所认为的那样，穿起来“比较热”。

　　另外，美国哈佛大学的一项研究表明，在炎热的夏季，穿黑色服装比穿白色服装凉爽。专家们指出，人体内的热量可以通过辐射、传导、对流和蒸发向外散发。诚然，黑色衣服比白色衣服吸热多，但吸收的热量可以成为衣服内形成对流的动力，衣服内的空气对流，可将皮肤表面的汗液和部分热量带走消散，人体自然就会感觉凉爽。

生活小贴士

　　衣服宜宽不宜紧

　　如何判断所要购买的衣服是何面料呢?其实很简单，主要是看成分标示。无成分标示或标示不符合的衣服不予考虑。

　　要想夏季穿着凉爽，还必须考虑到衣服内的“吸风”和“鼓风”作用，衣服要做得宽松些，尤其领、袖、裤腿等开口处要做得敞开些，牛仔裤和紧身衣不适合夏天穿。喇叭裙、连衣裙在走动时能产生较大的鼓风作用，因而穿起来比西装套裙更凉快。

　　生活小贴士

　　专家提醒，如果自己动手制作一些降温饮品，不时喝上几口，可有效预防中暑。同时，家里准备一些防暑药物也很有必要。

　　降温饮品

　　山楂汤：山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。

　　绿豆酸梅汤：绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。

　　金银花(或菊花)汤：金银花(或菊花)30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。

　　西瓜翠衣汤：西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。

　　清暑药物：

　　仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。

　　十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

　　藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

　　清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

　　金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮