儿童游泳注意事项 婴儿游泳注意事项

儿童游泳注意事项
炎炎夏日，是游泳的旺季，但也有许多家长犯了愁：孩子去游泳，安全、健康问题如何保障？

　　　　首先，孩子游泳需有家长的陪同，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。

　　其次，在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。

　　第三，孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。

　　第四，孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。

　　第五，泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳炎。

　　第六，结束游泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康。

　　第七，游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏。同时，为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。

　　第八，孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。

　　炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。

 泳前准备

    1、吃奶1小时后才能游泳；

    2、温度：室温达28℃左右；

    3、水池准备：加温水，水温在3７℃~４２℃；

    4、检查泳圈：有无破损，气囊分别充气约90%。水池水深度以宝宝踩不到底为准。

    游泳过程

    1、将婴儿缓慢放入水中，并主动给予轻柔抚触；

    2、游泳时间控制在10～20分钟/次。6个月以下每天最好不超过二次；

    3、婴儿头部始终保持在水面之上；

    4、可以在宝宝游泳池的旁边放上些天然香料和图片，同时播放轻音乐。

    游泳结束

    双手抱住婴儿躯干离开水池，取下泳圈，擦干身体，注意保暖。

【少儿组】

    为了减轻运动时的缺水程度，儿童应该在运动前、运动中、运动后分别给予补充。在游泳前15分钟~30分钟，补足水分250~500毫升；因运动过程中多喝水会引起胃部不适，因此在游泳间歇时可适当少量饮水，每次饮水量最好不超过100毫升，不可饮用冰水，以免影响消化系统。运动后，不应一次饮用大量的水，可根据游泳时间的长短，分几次补足250~500毫升水。

    游泳时应防止污水入耳。游泳之前可以用特制的橡皮塞或干净的棉球堵塞外耳道，如果不慎污水流进外耳道，游泳后要及时去除耳道内的积水。方法是站在地面，头偏向一侧，单腿用力跳几下，然后用棉花球轻轻拭干外耳道，即可把水吸出。