12星座缓解心理压力的方法

　　12星座缓解心理压力的方法

　　随着社会的发展，竞争的白日化，生活在城市的人们的节奏也跟着加快了，每个人都承受着压力，身体的和心里的双重压力，身体压力自不必说，办公室的人们由于长期的不运动，导致身体多出于亚健康的状态，更多的压力来自心理，想要生活的好些，工资和待遇更高些，就要挑战更高的目标，随即而来的是更多的压力，长时间的压力得不到释放，必定会给健康带来危害，所以解压就显得尤为重要，下面我们就从星座的角度来分析一下12星座缓解心理压力的方法。

12星座缓解心理压力的方法

　　水象星座：

　　代表：巨蟹座、天蝎座、双鱼座

　　水象星座的人都有一颗敏感和容易受伤的心，只是外在表现不尽相同，因为过度敏感，他们往往很容易陷入苦恼和周遭环境所造成的压力中。建议水象星座的朋友每天都保持微笑，尤其放开自我尽量地开怀大笑，还有就是保持写日记的习惯，笑和写日记都可以作为发泄渠道，助人释放心中的压力。

　　风象星座：

　　代表：双子座、水瓶座、天秤座

　　这几个星座的性格都具有多面性，因为这种多面性遇到问题常常会因思虑过多而犹豫不决。闲暇时，可以多做按摩，不仅可以缓解肌肉紧张，更有助于放松身体，让你看清楚内心真实的想法，有助于决断。另外，他们都是好交友的星座，朋友的陪伴和拥抱，也能缓解不安感和心理压力。

　　土象星座：

　　代表：金牛座、处女座、摩羯座

　　与火象星座刚好相反，土象星座极爱静，静下来的时间就容易胡思乱想，压力也就无形中滚雪球似的被自我放大了。所以土象星座的人不妨多做做运动，运动不仅能分散注意力，还能减少皮质醇的分泌，有助缓解压力，有氧运动和瑜伽都是不错选择。还有一个方法就是每天安排半个小时有计划地担忧，集中释放忧虑，理性分析困难并找出解决的方法。

　　火象星座：

　　代表：白羊座、狮子座、射手座

　　火象星座的人好冲动，且闯劲十足，似乎永远都停不下来，所以对他们来说，缓解心理压力最好的秘诀，就是一个“静”字。睡觉和冥思都有利于“静”，每天保证充足的睡眠不仅有益美容，也能改善健康状态，而冥想有诸多好处，如缓解压力、降血压等等，都对减轻心理压力有很好的帮助。