水瓶座的秋季养生方法

不知不觉已经进入秋季，秋天是最适宜进补的季节，因为秋天最有利于去旧更新，调养生机、只要稍加滋补，便能收到祛病延年的功效。中医讲究“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。今天就和大家一起分享一下水瓶座的秋季养生方法。

十二星座在不同的月份、不同季节出生，也就带着出生环境的影响而又不同的体质，下面我们来看看水瓶座的秋季养生之道吧!

水瓶座：多吸新鲜空气

1月20日至2月18日生水瓶座的人工作起来不遗余力，这样会导致他精神上和体力上很大的变化，因此，过度疲劳对他是不可避免的。水瓶座的人对新鲜空气十分敏感，多吸新鲜空气要比任何体育锻炼或药物都更有助于他的身体健康，暴雨的袭淋会使他精神振奋，寒冷却会使他陷于“瘫痪”。他对诸如气功之类的外力或磁力很敏感，二者对他能产生治疗作用，可以施用之。大城市的噪声不仅干扰他的神经系统，而且会把他的活力荡劫一空。因此，他需要一个能“修心养性”的环境，当他置身于大自然的怀抱时，壮丽的景色会把他的激情带向无限的天宇。

水瓶座的人的机体需要钠，钠有助他体内尿酸的排泄、促进血液循环。为此，他可以吃些草莓、覆盆子、洋蓍草、芳香车叶草等。另外对这一座的人来说，吃鱼要比吃肉更有益。粮食也是他不可缺少的营养品。水瓶座的人的保健植物是牛至(又名马郁兰)，这对心情忧虑不安的人是极好的药物，它对治疗失眠症和神经衰弱很有效。可乐果对机体有兴奋作用。鳄梨的营养丰富并可调节神经系统。桔子、柚子、欧洲越桔可增加血管弹性。杏子能抗疲劳，都是水瓶座应多光顾的食物。针灸对水瓶座的人是极为有效的治疗方式之一。此外，丰富的精神生活、沉思以及瑜伽功，都有助于他机体能量的补充和再生。

腿和踝部是水瓶座的人身体上的弱点。周期性的神经质或忧虑不安的情绪会影响水瓶座的人正常的睡眠，并会使他易怒。建议在入睡前要尽量放松自己，如去散散步、心情平静地做做深呼吸，然后再饮用有镇静作用的饮料，将会改善睡眠。