有婚姻恐惧症怎么办 怎么消除结婚恐惧症

 　　有婚姻恐惧症怎么办?怎么缓解婚姻恐惧症?这是新人结婚前遇到的一个很大的麻烦，一起来看看婚姻恐惧症的解决办法吧!

　　一、让自己相信大环境不会影响小环境

　　1.单身只是没有找到合适的结婚对象不是恐惧结婚

　　在你的身边，单身的人士肯定比较多，因为你没有结婚，那结婚后的圈子肯定没有你参加，但是，你千万不要因为单身的数量比较多就害怕结婚，觉得结婚之后没有自由，失去现在自由的快乐。要知道，她单身只是因为没有合适的结婚对象，而不是恐惧结婚。

　　2.离婚只是个例不是全部的结婚后会出现的

　　现在的社会，结婚难，离婚容易，所以离婚率很高。但是，你们结婚难道就是奔着离婚去的么?即使在你的身边有大多数的离婚案例，你要明白，婚姻是需要经营的，只要你经营的好，婚姻生活只会比恋爱生活更甜蜜。

　　3.结婚成本高只是个例，相信彼此的家庭和父母

　　现在的普遍的结婚成本很高，彩礼、礼金、酒席、婚庆、房子、车子等等，这些都是费用，对于普通的家庭而言，如果是追求婚礼如何如何，那么成本高是肯定的，如果务实点，那基本还是可以圆满的，觉得对不起自己心爱的人，可以结婚周年纪念的时候办的隆重一点。另外，希望孩子幸福的父母是不会计较这么多的，肯定会有解决的办法。

　　二、改变自己的观念

　　1.正视婚姻，对婚姻抱着严谨的态度

　　对待婚姻既不能恐惧，也不能憧憬，一定要正视婚姻，对待婚姻当然也要抱着严谨的态度，因为婚姻不是儿戏。毕竟理想中的婚姻和现实的婚姻肯定是有差距的，我们能做的当然就是正视这个差距，并努力做好自己，经营好自己的婚姻。

　　2.和家人、恋人的良好沟通

　　如果你对待婚姻没办法做到客观公正，甚至别人一提起结婚你就觉得烦躁，那么你需要和你的家人和你的恋人好好聊聊这种感觉，开诚布公的谈谈如何继续你们的爱情，如何开始你们的婚姻。爸爸妈妈能给你的是对婚姻的经验和经历，对你目前的状态肯定是有帮助的。

　　3.相信婚姻是甜蜜爱情的延期，信任对方

　　很多人觉得婚姻和恋爱不一样，为什么不一样呢，那就是恋爱虽然在一起，但彼此所有的都是分开的，婚姻则是所有的都会变成共同，除却你的私人空间。可是在小编看来，婚姻是爱情的延续，这一点你们一定要相信，毕竟同意结婚肯定是两人之间有感情有好感，这个时候更加需要信任。

　　三、寻求外来帮助

　　1.和已婚朋友多聊聊婚后的生活，但要避免抱怨一族

　　自己的朋友中如果有已婚一族的，可以多和她们聊聊婚后的生活和婚后的感情，有一点要注意的，那就是尽量吸取聊天对话中的正能量，毕竟家家都有不同情况的，尽量避免爱抱怨的朋友哦!

　　2.不看贴吧、论坛上不幸福的婚姻事件，多看分享幸福的

　　另外，由于网络的开放，大多数人都会把自己不幸的婚姻生活放在贴吧或者论坛，有寻求帮助的，有发泄的，希望恐婚一族就不要看这些不幸福的事件了，世界上那么多对结婚的，不可能都是不幸的婚姻生活，不幸或者幸福还是要看自己的!多看看分享幸福的，然后吸取里面的正能量，给自己加油打气!

　　3.恐惧情况严重的寻求心理咨询师进行辅导疏通

　　如果上面的方法仍无法缓解你对婚姻的恐惧，那么我想你需要寻求专业的心理咨询师的帮助了。找一个比较熟悉或者口碑比较好的心理咨询诊室，说明自己对婚姻的恐惧情况感觉之类的，让心理咨询师给予你疏通和辅导。

　　上面介绍了有婚姻恐惧症怎么办以及怎么缓解婚姻恐惧症的办法，希望即将面临婚姻中的人们都能开心幸福，恐惧婚姻的人们能够和心爱的人们战胜恐惧，步入婚姻的殿堂哦!