晒不黑的小秘密 酷夏出游防晒攻略

　　晒不黑的小秘密

　　千万别这么认为。瞧瞧户外论坛里那些晒伤和没晒伤的对比帖，就知道酷夏紫外线的“杀伤力”了，除了让你晒黑，还可能严重晒伤、脱皮。

　　不过，大多数男性对防晒却有些“害羞”，认为男人就应该勇敢地沐浴在阳光下，于是阳光海滩、高原出行一趟回来，便成功“蜕变”。

　　户外出游该如何选择防晒方法?如何达到最佳的防晒效果?本期海峡旅游周刊，小编特意邀请了旅游达人VIVI，给驴友们进行户外防晒的介绍，要出行的朋友们，一起看过来吧!

　　防晒·扫盲区———五一出游"防晒"攻略

　　根据日照时间的长短和场合应选用不同类型的防晒护肤品，经常在室外工作，中午烈日下在室外活动和到海边游玩洗海澡、晒日光的驴友，推荐使用SPF50左右、PA++的防晒品;驴行次数不频繁和日常工作的驴友，宜选择SPF30和PA+的制品。户外及运动选清爽抗汗型，水上或剧烈运动选抗水抗汗型，但要达到防晒效果的关键是全方位涂抹和完全吸收。

　　涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，以免造成肤色不均，变成大花脸，男士最好选择不含美白型的;嘴唇也应涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏。

　　即使做好了防晒措施，如果阳光很厉害的话，夜里最好还应使用晒后护理品。晒后避免用热水清洗脸部，用冷水清洗降温后，别忘了涂上润肤品。

　　防晒·误区———

　　误区一：温度越高，紫外线越强。

　　紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。

　　误区二：阴天云层厚，紫外线不会伤皮肤。

　　云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，唯有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

　　误区三：防晒品涂上后，马上产生防晒效果。

　　由于防晒品中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此，必须在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次;在使用的剂量上，每次至少须有1～2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。

　　误区四：只要出门前涂防晒霜，一整天无忧。

　　防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

　　误区五：我已经使用了同样有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之和。

　　真相：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。

　　防晒·特别区———

　　海边：防晒量两个可乐盖大小才够

　　平常的环境中如果用量不足都等于没擦，去海边一张脸的用量怎么也要有两个可乐盖那么多，如果觉得太重或黏腻，可以分2～3次涂。

　　一小时补涂一次要牢牢记住，下了海上来冲完凉，防晒功效会大打折扣，即使你不打算再下海，哪怕是躺在沙滩的阴凉里，也要赶紧补涂，因为这是在海边绝对不会晒伤的绝招。

　　高原：薄披肩遮阳伞最实用

　　预防高原的紫外线除了防晒霜，最好能再加上一顶遮阳帽、一件防晒薄披肩和一把遮阳伞。

　　VIVI达人的实地经验是，前两者不仅是很好的户外百搭装饰，也能起到保暖的作用，抵御高原突变的气候。此外，一定要购买有防晒功效的遮阳伞。

　　防晒·紧急救护———

　　晒伤后处理不当，会对皮肤造成严重的伤害，紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单，它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等。所以，学会几招晒伤补救处理法，是户外活动的必要防身秘笈。

　　日晒过回家时，一般不要马上洗脸，而是要等皮肤降至正常温度后用湿水洗脸，而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋润保温作用的。清洁过后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品，在涂的时候，不要忘记了在脖颈上也涂一些。

　　如果晒后肌肤出现发红或刺痛，说明肌肤已经接近晒伤的程度。此时不要使用任何的化妆品，尽量待皮肤自然冷却，然后用纱布沾湿冰水敷脸，让肌肤镇静后自然恢复常态。如果出现脱皮或疹子等现象，一定不要涂任何化妆品，请医生及时医治。

　　若晒伤的情况不太严重，不妨尝试冷敷皮肤或进行冷水浴，然后再涂上较滋润而不含刺激性物质的润肤霜(最好含维他命e)。若皮肤出现水泡时，最好经由医生诊断后，才涂上消炎药膏。

　　防晒·晒伤自然疗法———

　　被晒伤者，亦可尝试以下的自然疗法，可有效舒缓晒伤后的不适。

　　芦荟：将芦荟内的汁液，涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透便可。芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效。维他命e、润肤膏：一粒维他命e丸、一汤匙润肤膏。

　　先把维他命e丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命e润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上便可。

　　晒伤后多涂含维他命e的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。

　　把维他命e丸加入润肤膏内，可提高维他命e的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。

　　熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。

　　先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。香熏疗法不但可舒缓晒伤的痛楚、加速皮肤的康复，更可滋润皮肤。

　　□小知识

　　户外旅游预测天气10妙招

　　驴行户外，天气是安全的最关键因素。因此，掌握一些小技巧，预测天气非常实用。

　　来学几招老驴们推荐的户外预测天气的方法吧!1.远山可见，天晴;近山模糊，天雨。因为空气干燥，天气晴朗，远山才可看清楚。

　　2.可以很清楚地听到列车的声响，会下雨。天气阴沉时，白天与晚上的温差变小，声音容易传远。

　　3.看到猫洗脸，可能会下雨。猫有用前脚洗脸的动作，是因为将下雨时，湿度增高，跳蚤在猫身上活动起来。

　　4.青蛙鸣叫不停，会下雨。

　　青蛙皮薄，能够感觉到湿度的变化，因此如果比平常叫得更激烈，表示空气中湿度大，就会下雨。

　　5.早晨见蜘蛛网上有水滴，天会放晴。天气好的时候，白天与晚上的温差就会变大，遇到冷空气的水蒸气，就变为小水滴。

　　6.鱼跃出水面，会下雨。远处天气转坏的信息，会迅速传到水中，鱼因吃惊而跳跃起来。

　　7.燕子低飞，会下雨。天气转坏时，昆虫多靠地面飞行，燕子想吃昆虫，所以低飞。

　　8.面临海岸，冬天有雷鸣时，西北季风吹来，会降大雨。

　　9.蚯蚓钻出地面，会下雨。

　　天气转坏，湿度增加，地面变暖，蚯蚓就会钻出地面来。

　　10.霜受到朝阳照射，发出灿烂光彩，会天晴。霜的成因是夜晚寒冷，与白天温差大，白天温度高，会天晴。