上海到拉萨 上海至拉萨出行攻略

　　你知道上海到拉萨吗?一起来看看上海至拉萨出行攻略吧.

　　旅游介绍

　　拉萨不仅是西藏自治区的首府，也是全区的政治、经济、宗教、文化中心。它位于雅鲁藏布江支流拉萨河北岸，海拔3650米，是世界上海拔最高的城市之一。

　　拉萨是一个富有独特魅力的“神圣之地”，它的高海拔固然令人感到眩晕、感到惊叹，但它那悠久的历史、独特的文化、神秘的宗教更让人感到震撼与崇敬。

　　公元633年，16岁的松赞干布完成高原统一大业后，率众迁都拉萨，那时拉萨还叫吉雪沃塘;后来文成公主入藏，帮助修建了大昭寺，为纪念山羊背土填湖建寺之功，寺庙被命名为“惹萨”，城市也随之易名。而当把释迦牟尼十二岁等身像移供大昭寺主神殿后，这尊佛像很快成为整个雪域藏人信仰的中心，虔诚的朝拜供奉者络绎不绝。缘于这尊至神至圣的佛像，“惹萨”又改名为“拉萨”，即神地或圣地。

　　千年的光阴足以令黄金斑驳、令历史淡然，然而拉萨却依然光灿神秘，充满活力，不仅宗教色彩浓厚的古宫堡、古寺庙、古遗址、古街道比比皆是，享誉国内外，还有那绮丽的园林、俊美的风光、雄秀的山川令人神往、令人陶醉，而牦牛舞、唐卡、氆氇、糌粑、酥油茶、藏包子等地道的藏民族风情更能让人领略到雪域高原独有的风采。

　　拉萨美食

　　拉萨饮食特色

　　来到拉萨，最先品尝的自然是藏餐，牛羊肉、糌粑、酥油茶是餐桌上的必备佳肴，此外还有酸奶、藏包子、青稞酒、鲜奶、甜茶、清茶等。

　　位于布达拉宫墙西侧的雪神宫藏餐馆是品尝正宗藏餐的上上之选，那里的生牛肉有拌汁和风干两种吃法，手抓羊肉、炸羊排、灌血肠也颇有高原的特色;坐落在八角街东南角的玛吉阿米也是赫赫有名的藏式餐吧，古朴的藏式餐厅回荡着悠扬的牧歌，香彻透骨的藏菜更是吸引着来自五湖四海的游人。

　　川菜在拉萨是除藏菜外的另一种主要菜式，无论是游客还是当地人都非常喜欢，重庆小天鹅、谭鱼头也都在拉萨落户。

　　另外，拉萨还有一条美食街，汇聚了全国各地名菜、小吃，这就是德吉路，饮食种类之丰富绝对超乎您的想象;当然，拉萨同样也供应西餐，还有印度菜和尼泊尔菜，西餐厅主要集中在北京路，而旅馆的餐厅大多也供应西餐，八廊学旅馆餐厅的西餐水准不俗、味道极好，北美快餐店是拉萨较专业的一家西式快餐店，而雪域餐厅的尼泊尔菜烹饪考究，值得一试。

　　糌粑

　　主打：青稞或豌豆等炒熟后磨成的粉

　　特点：是藏族人的主食

　　吃法：糌粑的吃法很简单，可以在碗中装些糌粑，倒上酥油茶和适量的盐，捏成团食用;若出门在外，就把糌粑倒进一个叫“唐古”的皮口袋里，再加入酥油茶，一手抓住袋子的口，一手隔袋抓捏，很快，糌粑就可食用了。此外，还可以在糌粑里加上萝卜、菜叶等煮成粥，藏语叫做“土巴”。

　　酥油茶

　　主打：酥油、砖茶

　　酥油：是从牛、羊奶中提炼出来的。

　　制法：将茶砖茶用水久熬成浓汁后，滤去茶渣，然后倒入“董莫”(酥油茶桶)中，并加入酥油和少量食盐，将“甲洛”来回抽打，直到酥油和茶水相互交融，最后盛在壶中放在火炉边上，或者倒入暖水瓶中，以便喝时还是热的。

　　吃法：将酥油茶倒入碗中，边倒边喝，喝前要先将漂浮在茶面上的油轻轻吹到一边，喝时不能一次全喝完，要喝一点，主人添一点，否则就表示准备告辞，如果不想再喝时，可以在主人添满后，不再动，就将茶摆着。另外，值得注意的是，无论什么时候都不能将茶喝干，要留一点漂着油花的茶底以示礼貌。当然，在吃糌粑时也需要拌入酥油茶，或者边吃糌粑边喝酥油茶。

　　特点：酥油茶香醇甘润，营养价值极高，是最佳的营养和热量补充剂，而且容易消化、耐饥解渴。

　　拉萨交通

　　航空

　　拉萨与北京、上海、重庆、西安、成都、西宁、广州、昌都、昆明、中甸以及加德满都(尼泊尔)之间都有航线，旅客进出西藏非常方便。

　　贡嘎机场位于拉萨以南100公里处，每天都有班车到市区，费用为20元/人，车程约2小时，也可乘出租车进入市区，费用约为150-250元人民币，人多比较划算;另外机场有从泽当或日喀则到拉萨的中巴，价钱约为20-30元/人。

　　机场问询电话：0891-6182220

　　铁路

　　从2006年7月1日起，青藏铁路开通运营，拉萨正式告别无铁路的历史，拉萨与北京、兰州、西宁、成都、重庆等城市开通了直达列车，列车沿途停靠的大站有：石家庄、西安、宝鸡、广安、德令哈、格尔木、那曲等，游客可以在这些城市搭乘火车前往拉萨。拉萨火车站位于拉萨市堆龙德庆县柳梧乡，海拔3600多米，火车站有六个站台，可供10趟列车同时进出，每天旅客吞吐量可达2700人。拉萨火车站距离布达拉宫只有20公里，从拉萨火车站可以乘坐91路公交车到达拉萨市区。

　　公路

　　陆路进藏有五条线，分别为川藏公路(成都——拉萨)、青藏公路(西宁——格尔木——拉萨)、新藏公路(叶城——普兰)、滇藏公路(下关——芒康)、中尼公路(拉萨——樟木友谊桥——加德满都)。

　　川藏公路和滇藏公路路途坎坷，某些路段会发生泥石流，非常危险，当地沿途的景色和少数民族风情很吸引人。

　　新藏公路的路途更为艰难，很多地方都是没有修过的路基和荒滩，食宿点很少，更有几百公里的无人区，汽油尤其难买，即使有也是私人饭馆的高价油，所以是自驾车的朋友就要注意了，一定要准备充足，不过，阿里神山圣湖的美景确实不多见。

　　青藏公路是进藏最像样的一条路，1900多公里的长路全为等级黑色柏油路面，一年四季都通车，但平均海拔都在4000米上，所以被称为“铺在天上国道”，走这条路高原反应自然也就少不了。

　　随着尼当大桥(云南省横跨怒江的第一座大桥)的建成通车，云南省有了进藏最便捷的公路——丙察公路(贡山县丙中洛乡——察隅县察瓦龙乡)，这条公路全长87公里，不仅海拔低，而且没有大雪封山期，年通路率为100%。