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第一次进藏注意事项 第一次进藏旅游必看

[作者:金却]
2017-06-16 17:10

   第一次进藏有什么要注意的?下面为大家整理了第一次进藏注意事项,一起来看看吧!希望可以帮助到你。

  第一次进藏注意事项 

  推荐旅游路线:

  拉萨——甘丹寺(甲玛沟)——青浦修行洞——桑耶寺(4-5天)

  甘丹寺,格鲁派(黄教)六大寺之一,宗喀巴大师亲自修建的寺院,也可以说是格鲁派的祖寺。 桑耶寺,西藏第一座寺院,百度百科里这样说,桑耶寺有“西藏第一座寺院的美称”,这个不是美称,这是事实。 桑耶寺始建于公元762年,全部竣工是在公元779年,那么很多人就会问,大昭寺距今已有1350年的历史,按照这个说法,大昭寺应该建于公元660年左右,为什么100年以后修建的桑耶寺被称为西藏第一座寺庙呢?原因在于,大昭寺的兴建,是为了供奉文成公主从大唐带来的释迦摩尼12岁等身像而修建的,藏语称为“祖拉康”,拉康意思是供奉佛祖的房子,或是经堂。桑耶寺建成以后,这里有从吐蕃贵族当中挑选出来的出家人,并且在这里讲经学法,因此,桑耶寺是西藏历史上第一座佛、法、僧俱全的寺院。

  青浦修行洞,是藏传佛教四大隐修圣地之一,也是莲花生大师在西藏众多修行洞当中最有名的一个。这条线基本上是一条宗教线路了,走完这条线,会对藏传佛教有一个基本的认识。还有一个类似的线路,就是从墨竹工卡县的甲玛沟出发,经青浦,到达桑耶寺。这条线当中的甲玛沟,是吐蕃历史上最伟大的赞普松赞干布的出生地,每到夏天,这里的田园风光让人着迷。

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  如何应对和预防高原反应?

  认识高原反应

  高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差,700米左右时,就会有高原反应。

  高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。

  部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。

  部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂等。

  如何预防或减轻高原反应?

  大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循。

  避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。

  出现高原反应是正常现象,不用紧张,一般休息好1-2天就可以很好的适应。

  建议初到高原地区:

  >>不可疾速行走,更不能奔跑,也不能做体力劳动。

  >>不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟。

  >>多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水。

  >>注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

  >>不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)

  可服用一些缓解高原反应的药品:

  高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等。

  对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。

  如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。

  什么人不宜进藏?

  有严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜进藏,如果要进藏请咨询医院专业医生意见。

  上文就是第一次进藏注意事项,你了解了吗?

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