主页 > 深圳旅游 > 深圳旅游 > 正文

冬季登山注意事项 冬天爬山要注意什么

[作者:邵住]
2016-12-02 15:05

   上班族的人们,在办公室忍受了一周的阴暗与灰霾,遇到阳光灿烂的周末,爬山,无疑是一个非常好的选择。下文为大家介绍了冬季登山注意事项,希望可以帮到您哦!

  冬季登山注意事项 

  穿着装备

  穿着装备,主要是鞋子,有登山鞋是最好,没有的话柔软的板鞋也可以。高跟鞋皮鞋穿去就等着受罪吧!

  牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免,因为湿后不易干。要走长段的雪道时,最好穿着可防雪卷入的保温效果好的下口紧的登山裤。

冬季登山注意事项 冬天爬山要注意什么

冬季登山注意事项 冬天爬山要注意什么

  查看天气

  要提前几天查看天气预报,周末爬山主要以娱乐为主。要选择一个阳光灿烂的日子,气温最好适中。简单来讲,有太阳就好。如果没有阳光,在山林中会感到冷,不是很适合爬山,而且没有阳光,山上的湿气太重,露水也干不了,所以不建议阴天去爬山。

  食物

  准备工作要提前做好,首要问题是准备好吃的!水,一定要带足,虽然会感到重,所以我建议选择带双肩包,这样会感觉好点,携带的东西也多,背起来也方便。其次巧克力等补充能量的零食也要准备些,如果准备在山上吃午餐的话,更要多带点,最好是咸的东西,可以补充盐分。

  选短程登山路线

  冬季日短,登山之前一定要确认日落时间,一定要保证下午四点以前下山。选择当日登山路线时,日出后出发为标准,选择往返大约6-8小时的路程比较合适。为了预防紧急情况发生,一定要准备头顶灯。因为冬季气候变化无常,如果感觉天气有异常,一定要迅速下山,最好与登山经验丰富的高手同行,尽量避免单独下山。

  上下坡注意步子

  上坡路:以一定的步幅(步幅不易过大),脚底完全平放在斜面上,使磨擦面积最大,以避免滑落,身体不要过于弯曲,以免增加腰部压力,尽可能保持身体平直。

  下坡路:下山的时候千万不能大意。登山的时候,大多数事故都发生在下山的陡坡上。下山的时候,因为受加速度的影响,脚与鞋容易脱离,使脚部受伤,或产生水泡,因此,一定要系紧鞋带,安全下山。

  其他

  创口贴,消毒酒精碘酒,水果刀必备,手机移动电源最好带一个,湿巾纸巾必备。防晒霜帽子爱美女士不可不备哦。

  以上的冬季登山注意事项,相信可以帮到您哦!

猜你喜欢

编辑推荐

相关内容

推荐阅读

加载中...
没有更多了
X