老人云南旅游注意事项

　　云南独特的气候条件和地理环境造就了其丰富的旅游资源。云南大部分地区四级如春，版纳等地地处亚热带，常年在20度以上，适宜的天气非常适合老人旅游。同时，由于云南属于高原地区，加上老人的身体素质影响，老人云南旅游就要多加注意。老人云南旅游注意些什么?

　　老年人云南旅游注意事项

　　1.根据自己的喜好及条件，选择名胜古迹游或休闲度假游，注意量力而行，不宜过分消耗体力;

　　2.春夏是云南旅游旺季，气候多变，特别是早晚温差较大，带足衣服和避雨用具;

　　3.注意饮食合理和卫生。在云南旅游时体力消耗较大，要带足食品，要选易带、营养丰富、新鲜卫生的清淡食品，并多吃水果，防止便秘;

　　4.避免过度疲劳。老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进。

　　5.保证住处舒适安静。为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至3人间。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病;

　　6.在来云南旅游前宜做一次全面体检，体检合格才能出门旅游。有慢性病的老年人出门要备好应急药物，不可中断原有疾病的治疗;

　　7.在云南旅游中注意做好脚的保健，如要穿柔软合脚的鞋，每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样能在旅游中无论行走还是爬山都会感到格外轻快。

　　云南名胜景区很多，石林、西双版纳、大理、丽江、香格里拉、泸沽湖等都是老年人钟爱的云南旅游景点。带上相机，携同老伴，一起踏足云南的山山水水，享受一次愉悦的云南之旅，给老年生活再添一笔难忘的记忆。温馨提示：老年人云南旅游建议最好选择云南当地的旅行社跟团旅游，这样可以省心省事，出门在外也能得到比较好的照顾，这样也能让子女更放心。