敲胆经减肥的正确方法

 腿粗对于对自身身材要求较高的MM无疑是一个大忌，近几年证实敲胆经可以减肥。下面就告诉大家敲胆经减肥的正确方法：

1.敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。

2.中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。

3.办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。

4.可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。

5.不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。

注意：晚上11点以后不能敲，而饭后敲胆经的话会消化不良，影响肠胃健康。所以敲胆经的最佳时间只需避开饭后、睡眠时间就都可以进行。

肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象，同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。

胆经遍布全身，但最方便敲打的就是大腿外侧这一段距离，最顺手的也最容易坚持。敲到的这段胆经会加速活动，同时可以消耗大腿外侧堆积的脂肪达到消除外侧赘肉的减肥效果。熊胆丸这种药被很多人追捧，这时候不用太过于在意敲胆经的最佳时间是什么时候，而是要让力度渗透内部达到效果。

事实上，敲胆经并不是一种治疗手段，严格来说它只是一种预防措施，只有长期坚持下来才会有明显的效果。除了促进营养吸收和减肥的保健作用，敲胆经还能治疗白发，虽然变化慢，但是用三到五年的时间缓解十几年累积的病症还是很划算的。敲胆经的最佳时间就是你要每天坚持去做，这样才会有收获。

由此看来，敲胆经减肥的正确方法的确对身体是很有好处的哦。