萝卜腿怎么瘦 减掉萝卜腿的方法

小腿粗粗的被称为”萝卜腿“，肥肥的腿非常没有型，有萝卜腿一直是让女生苦恼的事。要想双腿变得更加的修长和自然，想知道萝卜腿怎么瘦，不妨试试下面教大家的减掉萝卜腿的方法吧。

方法一：脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压. 2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高. 有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起,下压,做到有点酸痛效果更好.可以一只手扶支撑物上,以保持平衡.

方法二：.躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高. 2.两手用力将毛巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直. 重复这套动作40次,便能收紧小腿,令线条更修长.

抢救萝卜腿的个5正确生活保养　

1.鞋款选择～低跟鞋　　高跟鞋的高度，会使小腿肌肉过度压迫，选择不超过5公分的低跟鞋，反而利于行走，不过鞋跟最好是厚实的，太细太高的鞋子绝对不能碰!　　

2.走路姿势～迈开跨步走　　没想到走路的姿势也会影响到腿型吧!迈开步伐，利用大腿、臀部的肌群一起执行行走的动作，才不会将所有身体力量集中在小腿上，而形成大大的萝卜。　　

3.20分钟的抬腿　　经常久站的你，站立时整个身体都集中在腿部，使得腿部的血液循环不佳，因而让养分不能供给到身体末端，腿型当然不会美丽。所以，记得喔!每天睡前执行20分钟的抬腿很重要，可以帮助血液回流，对萝卜腿有舒缓效果。　　

看了上文教到大家的方法，现在的你知道萝卜腿怎么瘦了吧。

4.揉捏+按摩　　站立时，人体的重心几乎是放在腿上，所以可想而知腿部的肌肉有多疲累!建议你，不妨时常揉捏你的腿部肌肉，并且适度的涂上身体乳液，为你的疲惫双腿来个5分钟按摩，保证你每天精神奕奕。　　

5.穿上弹性袜　　适时穿上弹性袜，可以给腿部弹性压力，有助末稍血液回流，也可以帮助腿部塑形的效果，非常适合长时间需要久站的你。

看了上文，你知道萝卜腿怎么瘦了吗？减掉萝卜腿的方法希望对你有帮助。