丰胸的动作有哪些 塑造性感的曲线

丰满的胸部是性感曲线的必要条件，做丰胸运动可以增大胸部，下面为大家介绍丰胸的动作有哪些：

丰胸的动作有哪些：

呼吸运动

1、自然站立，上身保持挺直，双手放在身体两侧，紧紧握着拳头。

2、将双后手肘提高的胸部部位，使手肘和胸部成直角，吸气，然后慢慢呼出同时双手靠胸部的力量双手向前推出，重复这个动作10次左右。

高级俯卧撑运动

做法：双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽，保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。

运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。

锻炼胸型

功效：强化胸下缘靠近外侧的肌肉，也可锻炼手臂的三头肌。

1、双手握住椅面边缘、指尖朝外，屁股不坐椅子，膝盖弯成约90度，让脚跟着地、脚尖翘起。

2、手肘往外弯，身体下降至极限，双手向上撑起、回来，重复做15-20次算1组，中间休息1分钟，每天做3-4组，1周做3-4天。

上文为大家介绍的就是丰胸的动作有哪些，你了解了吗?