薰衣草精油的使用方法 薰衣草精油的作用

薰衣草精油的使用方法

一、失眠

1.睡觉时将1-2滴薰衣草滴于枕头上。将2滴薰衣草精油滴于棉花球上，将之置于枕头内，令您带笑睡眠。(注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。)与马郁兰搭配(熏衣草:马郁兰=4:1)可加强镇静效果，对重度失眠者有相更好的协助。

2.薰衣草4滴，以熏蒸法放在卧室内就寝时熏蒸(注意尽量使用插电式熏蒸器，或直接滴入电蚊上。因为使用蜡烛加热熏蒸法，蜡烛燃烧空气中的氧气，会造成卧室内的氧气减少，使得有些人因缺氧而感到头晕。)即可治疗失眠。

3.薰衣草4滴，加入浴缸中泡浴20分钟。

二、咽喉炎、咽喉痛

薰衣草1滴，茶树2滴，将精油滴入一碗热水(1000ML)中，把发出的热蒸气吸入(5-10 分钟)。 同时也可滴在手帕上，用简单吸入法吸入。

三、咳嗽

薰衣草5滴，薄荷2滴 ,加入30ML基础油中，然后轻揉胸前和背部。

四、流行感冒

薰衣草3滴，百里香2滴，以熏蒸法放在卧室内就寝。

五、头痛、偏头痛

1、薰衣草3滴， 将精油加入100ML冷水中，冷敷或轻按太阳穴至后脑部。

2、 薰衣草1滴，薄荷1滴加入5ML基础油中，按摩太阳穴和额头。也可以该配方用熏灯法将香气吸入。

六、腿疼

天竺葵10滴，迷迭香10滴，薰衣草5滴 以上精油加入50ML基础油中，然后用按摩的方式帮助血液循环。

七、足部、脚腿疼

薰衣草2滴，迷迭香2滴，薄荷2滴 将精油滴入热水中泡足10分钟脚，可消除脚部疲劳和脚痛。

八、风湿关节炎

1 .薰衣草2滴，迷迭香2滴 ,用5ML身体按摩底油加入精油按摩于腰部及各关节部位。

2 .薰衣草2滴，姜2滴 ,添加于15ML基础油中，局部按摩或使用泡澡法。

九、肌肉酸痛

1.薰衣草6滴，尤加利5滴，迷迭香4滴, 加入25ML基础油中，制成按摩油，然后按摩疼痛的部位。

2.薰衣草2滴，尤加利2滴，迷迭香2滴,滴入5至10ML醋或牛奶中稀释后，倒入浴缸中泡澡。

十、高血压

1、薰衣草5滴，依兰5滴，在微热的水中滴入精油进行沐浴，高血压者不宜洗热水澡。另可用熏蒸法。

2、在10ML基础油中加入薰衣草和依兰各3滴进行按摩。

十一、支气管炎

薰衣草3滴，姜3滴，用于熏蒸或泡澡。

十二、唇疮

薰衣草1滴 ，涂于唇上，可治疗唇疮。(注意不可食用)

十三、香港脚

薰衣草5滴,茶树油5滴，滴入温水中，用足浴法泡脚。

十四、熏衣草的精油的确可以祛痘印，不过不是那种很快见效的，它会促进你细胞的新陈代谢，慢慢调理，效果还是很不错的。

十五、家庭应急

熏衣草对于烧烫伤很有效，能促进细胞再生。烫伤、刀伤，用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于伤口上，只需几秒，疼痛消失，不会形成水泡，加快伤口愈合。

十六、最佳洗发配方

熏衣草：迷迭香：快乐鼠尾草=5:3:2，并以每次长发10滴短发5滴的配量与无香精洗发精配合，永保发质的健康。

十七、小动物保健

熏衣草五滴茶树五滴，先滴在手上，再用手抚摸按摩家里的小狗宠物，可预防虱子与虫卵，以及皮肤病。

十八、衣物防虫

把薰衣草精油滴入几个棉花球上，放在衣柜的几个角落中，可助衣物防虫，并给衣服带来清新淡雅的香气。

【注意事项】

1、因为熏衣草有平滑肌松弛的作用(因此才有安神与抒解心悸等生理作用)，建议怀孕初期14周前避免使用，对于怀孕14-28周的孕妇，反可以利用其舒缓的特性，让自己有个轻松平稳的怀孕期。

2、对于婴幼儿(六个月前)建议还是要以1cc基础油对5-10滴的稀释方式使用。

3、低血压者用了薰衣草精油后，可能会出现呆滞现象，也最好不要使用。

4、而薰衣草精油是少数能直接使用在皮肤上的精油，不过为了避免仍有可能产生的过敏现象，最好还是调和基础油使用。