胶原蛋白粉有用吗 口服胶原蛋白有效果吗

 　　自从大S在《美容大王》里介绍服用胶原蛋白粉护肤的方法后，胶原蛋白粉立即成了爱美MM的美容新宠，吃胶原蛋白粉真的能让肌肤变得更漂亮吗?

　　我们都明白这样一个简单的道理：“皮肤的衰老过程，就是胶原蛋白流失的过程!”25岁以后，人体自身产生的胶原蛋白逐渐流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，肌肤组织萎缩，塌陷，肌肤就会显现干燥，粗糙，皱纹，毛孔粗大，暗淡，色斑等衰老现象，因此补充胶原蛋白是解决一切肌肤衰老问题的根本之道，只要内服外用，才能真正做到延缓衰老。其实这个道理与补钙是一样的，多补多吸收，不补流失多。

　　常见的天然食品中含胶原蛋白的主要有燕窝，猪皮，猪蹄，牛蹄，鸡翅等，但是这些食物中的胶原蛋白分子量太大，吸收极少，再说燕窝价格昂贵，不是一般人能长期服用的，肉皮等属于高胆酷醇食品，长期食用会引发心脑血管病等，还会发胖。

　　按照欧盟和日本推荐的人体所需要胶原蛋白标准，每天人体需要补充5-10克。经换算相当于5千克猪蹄，呵呵，谁又能每天吃5千克猪蹄呢?

　　所以我们最好选择那些无添加的胶原蛋白粉服用，这样安全性高，毕竟入口的东西，安全是最重要的。

　　胶原蛋白不是单纯的美容作用，它对人体的骨骼等都有保健作用，作为女性，现在社会压力也大，我觉得我们可以从适当补充胶原蛋白开始，健康并美丽着，这样的美才会永恒的!

　　补充(一)：通常我们将胶原蛋白粉的补充与美容养颜联系在一起，是的，它有美白保湿，改善肤色，消除色斑，紧致肌肤，修复细纹等作用，其实我要说的是别让胶原蛋白的流失偷走你的健康，人进入中老年后，骨骼里的胶原蛋白质量越来越差，数量越来越少，胶原蛋白就像骨骼中的一张充满小洞的网，它会牢牢地锁住就要流失的钙质，没有这张网，即便是补充了过量的钙，也会白白地流失掉。因此及时地补充胶原蛋白也是维持关节和骨骼健康的最佳办法之一，最科学的方法是先补胶原蛋白再补钙，所以我们的妈妈们其实比我们更需要补充胶原蛋白!

　　补充(二)：胶原蛋白真的能够丰胸吗?

　　胶原蛋白是乳房的重要组成部分，是保持乳房弹性的生物大分子，胶原纤维是将乳房维系，固定在身体上避免下垂的“绳索”，在结缔组织中胶原蛋白与多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线，体系挺拔体态的物质基础。只有不断补充胶原蛋白，维护“绳索”性能完好，保证乳房丰满，挺拔。所以补充胶原蛋白石从根本上营养乳房的关键措施!这里很多人怕有激素的胶原蛋白吃了人会发胖，确实这样，所以我们要选择无添加无激素的胶原蛋白粉，不能能丰胸还能减肥呢!

　　补充(三)：感谢各位的顶力支持!，现在市场上胶原蛋白多得让人眼花缭乱，难辨优劣，下面简单总结几点，希望对你们有帮助：

　　1：最好选择精纯粉的，比胶囊的好溶解吸收，同时没有液态的防腐剂等添加，将胶原蛋白粉倒在事先准备好的一张白纸上，将胶原蛋白粉的颜色与白纸进行比较，颜色越鲜亮，越接近白纸的颜色说明品质越纯越好。

　　2：质量差的胶原蛋白有股难闻的腥臭味，品质好的胶原蛋白只有淡淡的鱼腥味。