精油的使用方法大全 揭秘精油的功效

　　精油是一种纯天然的植物精华，具有生命活力的液态芳香物质。通常萃取天然的根、茎、叶、花、果皮、树脂、含量稀少，极其珍贵。精油的功效多多，现在很多MM都会使用精油来美容护肤。

　　精油是怎么提炼出来的精油一般都是采用蒸馏法萃取，将水加热产生高压蒸汽经过植物，是植物中的珍贵成分蒸发出来，再经由导管收集并通过水冷却后，使其凝结成液体，植物精油和凝结水会分离出来，植物精油因为密度关系会浮在上层，从而得到高纯度的植物精油。

　　精油的功效精油能有效的改善皮肤，它能促进细胞的再生、平衡油脂分泌，改善面疱、粉刺、湿疹、治疗灼伤、晒伤、帮助伤口愈合，并能淡化痘痕痘印。在生理方面精油能改善睡眠、经期问题，缓解肌肉酸痛、用在身体上还有很好的驱蚊效果。日常平复神经紧张、抗抑郁、减压、平衡神经也可滴几滴精油。夜晚在卧室里滴入几滴精油，清新淡雅的香气，可舒缓身心，从而起到促进睡眠的效果。精油还可调节内分泌，对女性月经问题有一定调理效果。

　　精油的使用方法

　　1、按摩法

　　按摩是精油用法最有效的一种，可以让精油在最短的时间被皮肤吸收，对于皮肤有极佳的保养效果。并能参与血液循环，达到放松、舒缓等理疗功效。由于单方精油的浓度很高，需要和基础油调配成复方油，才能进行按摩。

　　2、调配比列

　　面部按摩，调油比列是1%，在10ML的基础油加入2—3滴单方精油。身体按摩，调油比列是2.5%，在10ML的基础油中滴入5滴单方精油。

　　3、香薰法

　　香薰是精油最广泛的使用方法之一，早在1920年，意大利两位医生完成了关于精油香气对人们情绪的影响的临床试验，试验中首度证实精油具有调节情绪的功效。如何香薰：在香薰炉的盛水处，加入约9分满的纯净水，滴入6—8滴单方精油，点燃香薰专用的无烟蜡烛，使植物芳香分子散发于空气中，通过呼吸可帮助人们放松身心，减轻压力，安抚情绪。香薰的时间以半小时为宜。

　　4、沐浴法

　　SPA一词源于拉丁文“Solus Par Agula”(Health by water)的字首，Solus (健康)，Par(在)， Agula=(水中)，意指用水来达到健康，健康之水。在西方的芳疗文献中曾记载到：罗马人酷爱以泡澡的方法来纾解身心的疲劳、预防疾病、延缓衰老，精油泡浴是疗效很快的使用方法，配合适当的精油，有助于促进血液循环、增强血管弹性、调节身体机能等等，更可以令心灵深处的疲惫得以纾解。

　　5、泡浴的方法

　　在沐浴前，将6到8滴单方精油与纯牛奶混合后，倒入浴缸，不但可以起到滋润效果，还可以帮助精油更好的在水中扩散，不易引起刺激。泡浴的时间最好在15分钟左右，泡浴的水温最好控制在37°—42°。