咖啡、熬夜、压力等原因都是眼睛浮肿的因素,长此下去,不仅会影响美观,还会让眼部肌肤干燥没有神采,浮肿的眼袋会让年轻的MM越来越显老。那么,如何消除眼睛浮肿呢?来看看专家有什么小妙招吧。
宋坪:皮肤科副主任医师,中国中医科学院广安门医院国际医疗部主任
浮肿眼形成原因:其实肿眼泡的发生更多在于自身的体质。中医学认为,肿眼泡与脾胃虚弱,经络不通畅,湿气重有关系。如果你常待在阴冷潮湿的地方,或喜欢吃甜的、黏的、油腻和生冷的食物,尤其是冰激凌、冰饮料等,就会让体内的湿气加重。
如果你原来没有这样的情况,最近一段时间才发生这样的情况,就要考虑一下生活是否有什么变化。如,饮食上突然爱吃某种东西,或压力变大,或熬夜增多,开始抽烟等等。从审视自己的生活找原因,并试着回复原来的状态。
消除眼睛浮肿方法:
1、平时应当吃些健脾除湿的食物,比如说薏米、山药、扁豆等等。
2、洗热水澡去浮肿眼,洗个热水澡,让全身的经络通畅,血液代谢通畅,能够很好地消除早上的浮肿眼。
3、用热毛巾和凉毛巾交替敷面,并且摩擦耳前耳后皮肤,也会起到一定效果。
4、仍然肿胀,可以跳绳100次,就会发现双目流盼,脸颊红润了。
5、养成良好睡眠习惯,枕头抬高一点,不要湿着头发睡觉,不要熬夜,睡太晚等。
尼可:著名美容专家
预防和消除眼睛浮肿方法:
1、避免晚上喝太多的水,同时喝水要有技巧,不要大口大口地喝,应该每次喝一小口,在嘴里多含一下,再再徐徐咽下,减少水分摄入量,这样第二天眼睛才不会过度水肿。
2、按摩去眼部浮肿:先取足量的眼霜,用双手无名指由内到外,在眼下的肌肤从内眼角至外眼角。再沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。20次左右,就能起到很好的排水消除眼肿的效果。
3、早晚使用有紧肤效用的眼部gel状眼霜,有利于收紧眼袋,比如 思魅欧珀莱的眼袋紧致露、the farm body farm shop接骨木花眼胶都有收紧眼袋的效果。
4、使用含有咖啡因、小黄瓜成分的眼周产品也可以帮助缓解眼部浮肿。比如倩碧的眼部护理精华露。
5、如果眼周水肿比较严重,可以在早上起来后洗个热水澡,加强全身的血液循环,有利排水。另外,喝一杯黑咖啡,也非常有利于快速消除水肿。
cecile qu:国际注册营养师
1、保持充足睡眠,不宜睡太久或者晚睡,每日要保证7个小时的睡眠,不然会增加疲劳感和眼睛的负担。另外睡眠开始时间也很重要,晚11点至12点是睡眠的黄金时间,这样才符合身体生理排毒时间。
2、多吃富含维生素的食物,不要吃过咸和过于油腻的食物。多吃蔬菜和水果。
3、每天多喝水,稳定新陈代谢,把体内多余水分通过小便代谢掉,才不会因水肿而产生眼袋。喝水要少量多次,千万不要大口地灌下去。起床后要先喝一杯400毫升清水,唤醒肠胃工作,帮助排毒。睡前两个小时最好就别喝水了,实在口渴就小口抿着喝。
4、经常做眼保健操,促进眼部血液循环。平时也不要养成擦眼睛、眯眼睛和揉眼睛的坏习惯。阳光强烈时,可戴上太阳镜保护眼周。化妆或者卸妆时,动作要轻柔,千万不要用力拉扯。
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