薏米怎么吃美白 薏米美白方法

 生活中，有不少能够美白皮肤的食物，比如薏米，那薏米怎么吃美白呢?下面一起来看看薏米美白方法。

薏米怎么吃美白

绿豆薏米粥

材料：绿豆、薏米

做法：将15克薏米，15克绿豆，洗净，加水熬粥，直接食用可充饥。

效果：清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。

薏米美容酒

材料：薏米粉、米酒

做法：薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好

效果：有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。

薏米怎么吃美白

薏仁茶

材料：薏米粉、温开水

做法：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。加点糖或蜂蜜口味就更好了。

效果：能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。又好吃又美容又减肥!

薏米莲子百合粥

材料：薏米、莲心、百合、粳米、红糖

做法：薏米50克，莲子(去心)30克，百合20克，先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。

效果：有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用，适用于大便溏烂，下肢湿疹，面部痤疮等症。

薏米美容汤

材料：鲜牛奶、薏米

做法：将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。

效果：润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。

上面介绍了薏米怎么吃美白的相关内容，下面一起来看看吃薏米的注意事项。

吃薏米的注意事项

1.薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化!

2.因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

3.薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗!

以上就是关于薏米怎么吃美白以及薏米美白方法的全部内容分享，希望对大家有所帮助。