生长纹怎么去除 去除生长纹的方法

 夏天到了，很多有生长纹的人都很苦恼，不敢穿短袖短裤，那生长纹怎么去除呢?下面一起来看看去除生长纹的方法。

生长纹怎么去除

1、适当的减轻体重

减轻体重对于缓解生长纹有一定的帮助，否则如果体重还不断地增长，会有更多的生长纹出现。这种生长纹随时间推移慢慢会变为白色，很难消除。

2、多吃纤维素丰富的食物

皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，多吃芹菜、韭菜之类的含有丰富纤维的蔬菜和新鲜水果，因为生长纹产生的原因之一是由于弹性纤维发生变性，因此多吃含纤维的食物，可以有效减缓生长纹。

鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，常喝能消除生长纹，使肌肤细腻。

生长纹怎么去除

3、浴后身体按摩

涂抹适量针对生长纹的乳霜，或者维生素E胶丸、纯橄榄油等有去除生长纹效果的产品，通过按摩来刺激弹性纤维的再度生长，具体按摩手法如下：

①首先双手以握拳的方式，均匀捶打长有生长纹的每一寸肌肉。

②接着左右手掌轮流由下往上按摩。

③双手以画圆的方式，轻柔按摩。

4、加强局部运动

局部生长纹可以通过加强局部运动，使局部肌肉变紧实，缩小生长纹。

比如大腿上的生长纹，可以每隔一天进行30分钟的慢跑，坚持3-4个月，会明显变淡变少。

5、每天温水沐浴

晚上睡觉之前，可以洗个澡，最好是用淋浴，可以达到按摩的效果。洗澡的时候把水温调节好，不要太凉也不要太热，接近体温就可以了。

6、医疗手段

如果你想要快速去除生长纹或者去除的比较彻底的话，可以去医院进行激光治疗。

上面介绍了生长纹怎么去除的相关内容，下面一起来看看生长纹产生的原因及预防生长纹的方法。

生长纹产生原因

1、某些内分泌疾病，引起糖皮质激素分泌过多，使蛋白质纤维分解，弹性纤维断裂。

2、处于青春期时，身体快速发育， 皮肤弹性纤维的生成速度小于机体的发育速度，弹性纤维被撕断。

3、长期外用激素类药物，使弹性纤维分解而断裂。

4、过度肥胖，或者短时间体重暴增，弹性纤维被撕断。

5、口服某些糖皮质激素类药物，弹性纤维分解断裂。

预防生长纹的方法全身运动

1、钾元素可预防生长纹

医生证明，身体内含钾量不足时，大量的水分无法正常排除会囤积在臀部，使其变得臃肿，诱发生长纹。

多吃鸡、鸭、鱼和瘦肉，深色蔬菜(如红苋菜、绿苋菜、空心菜、紫菜、海带、胡萝卜、香菇)，豆类(像黄豆，蚕豆)，坚果类(尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽)等含钾高的食物，促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。

2、正确的全身运动能够预防生长纹的好方法。

如跳操，可以充分摇晃每一寸肌肉，增加肌肉纤维弹性，预防生长纹。但是，运动时要选择合适的运动内衣给肌肉足够的支撑，否则不久后胸部、臀部会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。

3、控制饮食

控制好自己的饮食，养成良好的饮食习惯，切忌猛吃猛喝，不要吃太多油腻的东西，特别是睡觉的时候，不要吃太多的甜食，尽量不吃，否则容易发胖而产生生长纹。

4、保证每日饮水量

水可以带走人体细胞产生的废物，使微循环健康顺畅，保持淋巴排毒功能正常。如果淋巴系统排毒功能发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生生长纹。

5、避免口味重的饮食

高热量、高甜度、口味重极易造成身体肥胖，摄取过多动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成生长纹。

以上就是关于生长纹怎么去除以及去除生长纹的方法的全部内容分享吗，希望对大家有所帮助。