夏天如何防晒 有效晒的方法有哪些

 夏天如何防晒?有效晒的方法有哪些?进入夏季,紫外线辐射强烈,此时太阳对我们肌肤的危险是不容忽视的。下面就为大家详细介绍：

选对SPF系数

防晒是保养的第一步，然而选对合适的防晒产品才能有效防晒。防晒系数不是越高越好，SPF15的遮瑕率为93%，而SPF20的遮瑕率高达97%，SPF50的遮瑕率只提高了1%，为98%。系数越高添加的防晒成分剂量越高，对皮肤的负担也越重，容易导致堵塞毛孔、出油等肌肤问题，但是系数越高提供的防晒时间越长。一般阳光弱，暴晒时间短选SPF15左右的产品;阳光强暴晒时间长选择SPF15以上的产品，除此之外要每隔2小时再涂一次。

一定要注意三个方面：

1.吃。最好避免吃感光食物，如芹菜，芫荽(香菜)，白萝卜等，适当补充美白食物，如柠檬，西红柿，黄瓜等。

2.行。外出一定要防晒。物理防晒的方法就是直接遮挡，例如帽子，遮阳伞。化学防晒的方法就是使用防晒产品，防晒产品有物理防晒方式的，或者化学防晒方式的，或者两者兼而有之的。如果皮肤敏感最好选用物理防晒的防晒霜，例如婴幼儿，雅漾有一款物理防晒不错，我怀孕时用的，感觉还不错，物理防晒的防晒霜都会有点像粉底一样，可以同时改善肤色。防晒是根本。

3.居家。在家里最好也做个低系数的防晒，因为透过窗户也会进来不少紫外线。

以上就是关于夏天如何防晒的方法介绍，希望对你有帮助。