孕傻是什么意思 准妈妈怎样预防孕傻

　　相信不少孕妈妈也听说过“一孕傻三年”吧，那么，孕傻是什么意思 ？准妈妈怎样预防孕傻？接下来一起看看以下相关介绍吧！

       孕傻是什么意思

　　“孕傻”的症状主要是孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至头晕等。但是请注意，这并不是说孕妈有了肚子里的宝宝就真的会变“傻”，这种“傻”是由于妊娠的前3个月荷尔蒙发生了变化，此时激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降。——所以说，生理上的变化导致了孕妈健忘、思考能力下降等症状，而并不是脑子出现了问题。至于怀孕后什么时候会出现这样的症状也是不能确定的，因为每位孕妈的身体状况不同，故出现症状的时间也不一样。

　　孕晚期，孕激素的影响开始显著减少，但雌三醇激素水平的提高会导致怀孕女性的大脑出现"临时记忆"问题。她们会变得很难回顾最近发生的事件，以及反省自己的情绪变化。不是每个人都会经历这样的症状;当类似症状发生的时候，其影响也由于各人体质和性格不同而表现不同。甚至，同一名女性，两次怀孕都会有不同的症状表现。

　　怎样预防孕傻

　　1、如果可以，尽量养成小睡习惯。

　　2、制作任务清单，并且把您的清单列表在电脑上复制一份，如果丢了的话，还可以找回它们。

　　3、把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。

　　4、做笔记。

　　5、保持水分。因为血液不断地流向增长的子宫，你需要保持水分，让血液更多地流向你的大脑。

　　6、多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。

　　7、定期、适度运动可以帮助血液的流动。运动也不能过头。记住，你的身体里在形成一个完整的人儿，你需要身体和精神的能量。

       以上就是关于孕傻是什么意思 准妈妈怎样预防孕傻的介绍，准妈妈们不用担心，孕傻这种情况会随着宝宝的出生而消退的。