孕期烧心吃什么能缓解

　　很多准妈妈都在怀孕后第一次经历烧心的感受，那么，孕期烧心吃什么能缓解？接下来一起看看以下相关介绍吧！

　　孕期烧心吃什么能缓解

　　1.生姜水。或是用陈皮泡水喝。

　　2.熟花生米。煮熟的花生米含高蛋白和高脂肪。

　　3.红萝卜。属于碱性食物，有中和胃酸的作用。

　　4.小苏打水。同样是碱性饮料，有中和的作用。

　　5.抗酸药物。与碱性食物的原理相通，中和过多的胃酸。

　　6.红糖拌番茄。将新鲜番茄放入沸水中烫一圈，捞出剥皮。切成薄片，撒上适当红糖搅拌即可食用。

　　孕期烧心的注意事项

　　1.忌暴饮暴食

　　孕妇要避免暴饮暴食，因为这样会使胃里面的食物过多，导致食物返流。

　　2.睡前2小时不要进食

　　除了睡前2小时不要进食外，饭后的1小时内都要避免躺下，以防身体位置的变化导致食物返流。

　　3.忌抽烟喝酒

　　抽烟会加速胃酸的分泌，喝酒会刺激胃粘膜。所以，孕妈咪千万要禁烟酒，这样对宝宝的发育也有好处。

　　4.饭后两小时不运动

　　进餐后立即运动会加重胃的灼热感。所以，孕妈咪一定要找准合适的时间运动。

       以上就是关于孕期烧心吃什么能缓解的介绍，烧心严重影响孕妇的饮食、睡眠以及情绪，所以准妈妈要及时调理哦。