儿童肥胖症危害 怎么治疗儿童肥胖症

　　儿童肥胖既非简单的营养过剩,更非健壮的表现。呢么儿童肥胖症有什么危害，怎么治疗儿童肥胖症，现在看以下内容介绍来了解下吧。

　　引发儿童单纯肥胖症的因素

　　1、家长动机因素：显福、溺爱、过度喂养

　　2、西方饮食模式：甜食、软饮料、快餐

　　3、 不良饮食习惯：过度饮食、食物选择不科学、进食习惯不良

　　4、体育运动少：运动量少、运动方式少、多静坐

　　儿童肥胖症危害

　　儿童肥胖既非简单的营养过剩，更非健壮的表现。肥胖致使脂肪在脑组织堆积过多，形成肥胖脑，使大脑沟回紧紧靠在一起，皱褶减少，大脑皮层变得光滑，神经网络发育差，智力水平降低，脑反应不敏捷;

　　行动迟钝，肢体行动困难;进而影响小儿心理发育;

　　同时肥胖儿因常食入过多的脂肪和热能，有可能导致其性早熟;

　　而且儿童肥胖不驻影响其现阶段的生活、学习和健康，也是培养成年疾病的温床，埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等疾病的祸根。

　　怎么通过膳食调理

　　限制精细主食摄入。多食糙米(糙米粉)、全麦(麦片)、玉米等。既能减少热量摄入，又可饱腹。

　　保证含蛋白质食物(鱼、瘦肉、豆类及豆制品)的摄入。以防减肥影响小儿生长发育。

　　保证每日4杯-6杯水，以清理脂肪，输送营养。限制高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇食物(肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油甜点、坚果类、冰淇淋、巧克力等)的摄入。可生食的食物尽量生食，这样热量低且营养成份高。使体内处于热量负平衡状态，以消耗体脂

　　限制食盐摄入。食盐摄入量为正常儿童的1/2，以减少水钠储留并可降低食欲。

　　保证含维生素、矿物质食物(含水分多的蔬果：黄瓜、冬瓜、白萝卜、生菜、西红柿、西瓜;含纤维多的蔬菜：芹菜、竹笋、菠菜、白菜、胡萝卜、蘑菇、海带、木耳)的摄入。水分和纤维多的蔬果热量低、体积大，可增加饱腹感;促进脂肪代谢，使脂肪难以堆积。目前最新研制的一种功能独特的维生素即肉碱可减肥。肉碱可及时使体内多余的脂肪转化为热量而消耗掉，在脂肪越厚部位作用越强，减肥反弹性小。