产妇食谱大全介绍 帮你更好的恢复身体机能

　　一说到月子餐，大家想到的一定是漂着油花的鸡汤，鱼汤，肉汤，没有味道，腻腻的。这可能是大家共同的感觉。这些传统是有一定道理的，因为生产致使产妇的身体很虚弱。下面是产妇食谱大全介绍，来看看吧!

　　1、猪蹄通草汤

　　材料：猪蹄2只，通草15克

　　方法：将猪蹄及通草放入，加水1500毫升，煮至熟烂即可饮用。

　　服用量：每天1剂，持续用3～5天。

　　疗效：可以有效地治疗新妈妈乳滞型少乳、无乳。由于猪蹄富含蛋白质、脂肪，有益于补血活血;而通草可利水、通乳、消痛散肿的功能。

　　2、羊肉猪蹄汤

　　材料：羊肉25克，猪蹄2只，油、盐、醋适量。

　　方法：将羊肉、猪蹄炖烂即可

　　服用量：1天1剂，服用3天。

　　疗效：治疗产后受寒、乳少或无乳。由于羊肉具有益气补虚、温中暖下作用，因此对于治疗产后虚冷有很好的效果。

　　3、豆腐酒糖汤

　　材料：豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。

　　方法：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒即可饮用。

　　服用量：1次性吃完，每天1次，服用5天。

　　疗效：豆腐富有蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素B，具有宽中益气、消胀利水的功能;而红糖含钙质、铁质、胡萝卜素等营养素，尤其是铁质，可为造血提供原料，能行血化瘀;而米酒可散瘀活血。此方适用于乳少伴乳房胀痛者服用。