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4个月以下宝宝需要喝多少水 宝宝喝水多好吗

[作者:高佛伽]
2010-09-02 15:49

 4个月以下宝宝需要喝多少水
   宝宝每天的主食就是含水量很高的母乳或牛奶,所以一般不需要再补充水分。未满四个月的小宝宝因为尚未添加辅食,饮食来源几乎完全靠吃奶,如果宝宝奶水吃得已经足够,体重增长在正常范围内,每天小便6到8次,尿液的颜色清淡不黄浓,则表示宝宝身体内水分已经足够了,不需要刻意再勉强宝宝喝水了。
   但是,这是不是意味着宝宝就不用喝水了呢?答案当然是否定的。比如在北方的冬天,由于天气多风、气候干燥,室内温度偏高等因素,宝宝无论多大,补充水分是十分必要的。如果宝宝奶水喝得不足,每天每千克体重未达100毫升的奶量,且体重增长在正常范围以下,那么应该多喝些奶。但是,如果在宝宝吃饱的情况下再无端增加奶量,就是非常错误的做法,有可能引起宝宝厌食、消化不良等不良反应。特别是在宝宝发热、腹泻、失水过多时,更需要减少食物营养素而多补充水分,从而依靠水的作用降低体温,补充液体,顺利排泄有害物质,缩短病程,提前恢复健康。可见饮水对于宝宝来说是非常重要的一件事。
  那么宝宝对水的要求是不是和大人一样呢?当然不是!小孩并不是成人的缩影,宝宝有特殊的生理结构,婴幼儿的尿液浓缩能力比成人差、利尿速度慢、肾脏保留HCO3-能力差、排酸能力有限,所以面对宝宝喝水的问题,就需要十分谨慎。有些父母机械的给孩子补充水分,不够父母所想的水量就不罢休,这种做法也是十分错误的。在这里提醒父母在给宝宝饮水时,要注意适时适量合理补充。
1、婴幼儿每天对水的需求和成人相比有什么不同呢?
  首先,婴幼儿需水量和含水量与成人不同,另一方面,婴幼儿的代谢、免疫系统发育不完善。人体内含水量:成人55%,新生儿80%,0~3岁婴幼儿70%~75%。每日的需水量按体重来说,成人50毫升/公斤;0~1岁婴幼儿150毫升/公斤;1~3岁婴幼儿100毫升/公斤。如果水分不足,容易发生水、电解质代谢紊乱和代谢性酸中毒。
  2、宝宝的饮食中所需要的水分也要比成人多,只要成人能够饮用的水,婴幼儿都能接受吗?
  婴幼儿具特殊的生理结构:肠胃、肾脏功能发育不全。由于婴幼儿肾脏和其他器官发育不完善,肾小球的滤过、肾小管的浓缩及再吸收和排泄功能均较差,因此排出废物时需要更多的水分,普通水中的过多微量元素会加重宝宝的肾脏及肠胃负担。所以,成人饮用的水不一定适合孩子。
  3、给宝宝选择饮用水,要从哪几个方面考虑?
  根据世界卫生组织推荐,对人类健康有利的饮用水至少具备以下几个基本条件:
  (1)无菌,不含有毒有害物质,含有对人体有益的矿物质,渗透性和溶解力强。为婴幼儿选择饮用水应该着重卫生、安全、营养。首先,卫生安全,生病少。符合生活饮用水卫生标准检测,不含任何霉菌、致病菌、有害放射性物质等。
  (2)其次,营养配比合理,生理负担小。矿物元素和微量元素是必需的营养素,宝宝能从长期饮用的水中摄取是最好的补给。饮入离子型的矿物质,人体极易吸收。
  (3)最后,口味甘甜,味道好。水中的钙盐和镁盐含量要少,降低水的硬度,入口时有滑腻感。用这样的水来冲调奶粉、米粉,融化快,更不会破坏其中的维生素和其他各种营养成分。
  4、水对宝宝治疗疾病、恢复健康有好处吗?
  传统医学认为,水有“助阳气、通经络”的功效。患病时多饮水,对发热的患儿,将有助于高热的散退;对咽喉炎、口腔溃疡的患儿,有消炎止痛、愈合创口之效;对腹泻的患儿,常饮淡盐水,有助于防治脱水;对便秘的患儿,有助于软化大便;对感染性疾病,有助于体内毒素的排泄;对咳嗽气喘的患儿,有助于痰液稀释而易于排出。总之,多饮水可促进疾病的痊愈。因此,家长在孩子患常见病,尤其是感染性疾病时,可让宝宝多饮水。但患某些疾病时,如肾脏病、肾功能不全、严重心脏病时就不宜多饮水。因为在这些情况下,过多饮水会加重心脏和肾脏的负担,反而不利于疾病康复。
  专家提示:宝宝喝水要科学
  1、新生儿不能喂过甜的水。
  新生儿喂糖开水浓度以5%~10%为好,成人品尝时在似甜非甜之间。
  2、饮料不能替代白开水。
  宝宝口渴了,只要给他们喝些白开水就行,偶尔尝尝饮料之类,也最好用白开水冲淡再喝。
  3、不要给宝宝喝冰水。
  大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩,影响消化,刺激胃肠,甚至导致腹痛、腹泻。
  4、饭前不要给宝宝喝水。
  饭前给宝宝喝水会稀释胃液,不利于食物消化,而且宝宝喝得胀鼓鼓的会影响食欲。恰当的方法是在饭前半小时,让宝宝喝少量水,以增加口腔内唾液分泌,帮助消化。
       5、睡前不要给孩子喝水。
  年龄较小的孩子在夜间深睡后,还不能完全控制排尿。若在睡前喝水多了,容易遗尿。
  6、久存的开水不宜给孩子饮用。
  室温下存放超过三天的饮用水,尤其是保温瓶里的开水,易被细菌污染,并可产生具有毒性的亚硝酸盐。
  7、教育孩子养成良好的喝水习惯。
  喝水不要过快,不要一下子喝得过多,否则不利于吸收,还会造成急性胃扩张,出现上腹部不适症状。另外,要教育孩子不要喝生水,以防感染胃肠道传染病。 
 

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