补锌的食物有哪些 补锌的牌子有哪些

   锌、钙、鱼肝油对孩子的健康成长非常有好处的！只有过量了才会有危害，一般给孩子补充一年补两季，比如春秋或者夏冬，不需要常年累月的吃。目前来讲营养品只是补充营养，孩子的主要营养还是来至于食物。
按照我们营养学的科学补法是，先补锌，再补钙，可以间隔2个小时吃。
锌，钙同补，同时进入人体，钙是宏量元素，活性较强，2者会产生挣抢载体蛋白而产生抗拒作用，使锌，吸收不了，而吸收了钙。锌的主要生理作用是参与酶的合成，促进身体细胞的分裂，如骨骼细胞，如果骨骼细胞没有分裂，可想而之，钙沉积到哪里去？？这就是很多人补钙而没有效果的原因。
  1. 锌、钙可以同时补吗？
  锌钙不宜同补，但是钙和鱼肝油同步效果不错能够相互促进！一般要先补锌再补钙效果更好！
  2. 锌、钙的剂量是多少？什麽牌子的好？
  6个月的宝宝需要的锌量8毫克就够了，钙量400毫克就够了。
  全国专业孕婴杂志《妈咪宝贝》、《妈咪宝宝》热荐的开智氨基酸螯合锌是专门给1岁以内的孩子补锌的产品，可以孕妇、乳母、婴儿直接吃，没有副作用的效果也不错
  开智超微生物钙颗粒是专门给孩子补钙的制剂！
  3. 鱼肝油什麽牌子的好些，都有什麽口味的，孩子通常喜欢什麽口味的？ 鱼肝油的吃法？
  鱼肝油的牌子很多，大体都差不多的，口味都是一个样的。由于量不大基本上就是一滴，孩子很难感受到味道。一般1滴/次就行了。
  研究表明，如果饮食平衡，尤其是蛋白质摄入量合理，儿童一般是不会缺锌的。造成宝贝生长迟缓其实有多种原因，不一定就是缺锌引起。假如宝贝不缺锌，盲目大量地补充含锌制品，不但不能助长反而有害。因此补锌一定要慎重，虽然锌对宝贝的生长发育是不可缺少的营养素，但也并不是多多益善，补充过量不仅消弱宝贝的免疫功能，出现恶心、呕吐、消化不良、腹痛等不适，而且还会促发性腺提早发育或发育过快。如果确实缺锌，也应该在专业医生指导下补充。
  4、锌、钙还有鱼肝油可以同时补吗？
  锌钙不宜同补，但是钙和鱼肝油同步效果不错能够相互促进！一般要先补锌再补钙效果更好！
  生活中，你可以问问更多有经验的妈妈们的，如果小区里没有那么多同龄宝宝的话，可以去看看“宝宝客育儿”
  补锌：锌制剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌、醋酸锌等，最常用的是葡萄糖酸锌，每天服用3.5-7mg/kg，疗程2-3个月。补充锌剂4-5周后，如果症状没有减轻应及时去看医生。补充锌剂一定要在医生指导下应用，不要自己随意增加剂量。剂量过大可引起恶心、呕吐、胃部不适等消化道刺激症状，长期大剂量服用还可能造成锌中毒。进行中医中药治疗如果宝贝缺锌不太严重，或者在补充锌剂治疗中消化道刺激症状较明显，最好采取中医中药治疗。一般采用健脾益胃的方法，根据不同症状选用党参、茯苓、白术、苍术、陈皮、山药、砂仁等。中医的小儿推拿疗法对改善消化功能、增进食欲也有很好的效果，并且没任何副作用，可以试一试。

   你可以试试市场上比较流行几个牌子，三精葡萄糖酸锌，21金维他，丹珠，朴欣。这些使用的人比较多，也很多有负面的报道，应该可以尝试下吧。另外在MAIGOO十大品牌网上有关于补锌产品的十大品牌名单，你需要的话可以上去了解下哦。