婴儿期常见的健康障碍(2)

　　健康障碍三：睡眠紊乱

　　1~3个月的宝宝，每天呼呼大睡是他们主要的“功课”。可是，有的小宝宝白天睡得很沉，但是一到晚上八九点就开始活跃起来，不是大小便不断，就是“哇哇哇”哭得厉害。有时候，他们更要折腾到凌晨一两点，使得爸爸妈妈叫苦连天。

　　这样的宝宝就是典型的“夜猫子”，日夜颠倒不但不方便爸爸妈妈照顾宝宝，也不利于宝宝长个子。因此，要纠正宝宝的睡眠习惯，调整好生物钟，是十分必要的。

　　建议爸爸妈妈，上午或是下午，一定要大部分时间尽量让宝宝醒着。居室的光线明亮舒适，大人和宝宝说说话，逗逗他(她)。比如，拉起宝宝的小手，适当地活动活动，是有好处的。中午的时候，宝宝可以睡觉，但爸爸妈妈要控制好时间。下午五点以后，宝宝就不应该再睡觉了。这个时候，爸爸也正好下班回家，稍作休息后就可以给宝宝洗个澡，互动互动亲子感情。然后妈妈再给宝宝喂点奶，尽量让宝宝有点疲劳。这样，一般晚上七八点钟，宝宝就可以进入梦乡了。

　　健康障碍四：缺乏运动

　　许多爸爸妈妈觉得，宝宝睡在软软的小床上，一定很舒服吧。实际上，才不是呢。一动也不能动的状态，已经把宝宝憋坏了。3个月内的宝宝，大多时间都是仰卧着，这并不利于神经肌肉的发育。因此，当宝宝3个月左右时，爸爸妈妈可以帮助宝宝翻身，这对促进宝宝神经肌肉的发育大有好处，也是一种与宝宝交流感情的好方法。

　　建议爸爸妈妈，可先让宝宝仰面躺在小床上，妈妈轻轻地握着宝宝的小腿，把宝宝的左腿放在右腿上，这样宝宝就会顺势向右边扭过去了。等宝宝动作熟练后，也可以相反练习，把侧卧的宝宝翻转成仰卧。

　　爸爸妈妈要注意的是动作的轻柔度，也别在宝宝刚吃完奶或是身体不舒服的时候练习。当宝宝翻身成功时，要及时地用亲吻或是爱抚，来表达对宝宝的表扬。每次练习的时间视宝宝的情绪及身体疲劳度，适当增减。当宝宝学会熟练的翻身后，爸爸妈妈会发现，宝宝的小胳膊、小腿会结实不少呢。

　　小贴士：

　　1～3月龄儿童的头围、胸围正常参考值如下：

　　男童：2个月时，头围平均为39.6厘米，胸围平均为39.8厘米。3个月时，头围平均为40.8厘米，胸围平均为41.2厘米。

　　女童：2个月时，头围平均为38.6厘米，胸围平均为38.7厘米。3个月时，头围平均为39.8厘米，胸围平均为40.1厘米。