这份防过敏攻略快收好 一生受用

　　你的身体有没有出现以下这些症状?经常鼻子发痒、鼻塞很久都没好、皮肤非常痒、疲倦无力......如果出现了这些症状，你很有可能是过敏了!

　　常见过敏症状对照

　　经常鼻子发痒

　　进出空调房或温差大的早晨夜晚，鼻子容易搔痒难耐、狂流鼻涕。

　　熊猫眼

　　黑眼圈跟过敏严重度有相关性，有医院研究发现，67%过敏性鼻炎的人有黑眼圈，且下眼袋的颜色较黑，面积也较大。

　　鼻塞很久都没好

　　感冒引起的鼻塞，通常一个多星期会好。如果持续鼻塞，很可能是过敏所致，容易并发鼻窦炎、鼻息肉、睡眠障碍、气喘或头痛。

　　呼吸时有咻咻声

　　尤其运动过后明显，且经常反复发作，很可能是气喘性过敏。

　　皮肤非常痒

　　皮肤发痒，搔抓引起疹子，又导致更痒，恶性循环。

　　荨麻疹

　　皮肤出现疹子，很像被蚊子叮过之后的肿块，一段时间会消退，那可能是荨麻疹。

　　疲倦无力

　　过敏反应也可能让免疫系统过亢，也会让人疲累。

　　过敏是怎么发生的?

　　正常情况下，免疫系统将保护身体不受病原体的侵犯。但有时候免疫系统会发生紊乱，把对身体无害的东西误判为“敌人”，甚至和别人“打群架”，就产生了过敏反应。

　　正确的过敏治疗方法

　　1、只是轻微过敏时，不必慌张，回避过敏原后可自行缓解。

　　2、过敏症状长期存在且越来越严重时，需要及时去医院，找出过敏原，进行规范的系统治疗。

　　任何人都可能在生命中的某个阶段对某种物质过敏，从婴儿期，一直到白发苍苍的老人，一生都要防过敏。

　　1岁左右，皮肤过敏

　　1岁以内最常见的是皮肤过敏，如婴儿湿疹，多与进食牛奶、鸡蛋等有关。因为，婴儿期的宝宝肠道发育不完全，有些异质蛋白不易消化，很容易到血液中导致过敏。而到了1岁左右，除湿疹外，肠道表现多了起来，如胃肠道腹泻等。

　　对于那些家族中有过敏史的人来说，在给孩子添加牛奶、鸡蛋等辅食时要尽量做到更晚些，如果不清楚，可以给孩子做个过敏原检测。

　　婴儿要穿纯棉、宽松的衣服，不要太厚，不要过度清洗，以免增加过敏的机会。还要注意避免到蚊虫多的地方去，尽量穿长袖衣服。

　　3-40岁，接触过敏

　　3~7岁后直至三四十岁，主要以接触过敏为主，如过敏性鼻炎、哮喘、过敏性结膜炎、镍接触性皮炎、隐翅虫皮炎、日光过敏性皮炎等。不过，过敏的表现和症状轻重程度也因人而异，有以鼻炎为主的，或哮喘，或结膜炎、腹泻、荨麻疹、头痛、心律不齐、月经不调等。

　　要注意避免在共餐时传染上幽门螺杆菌等，不要暴饮暴食，吃太多高蛋白的食物，少喝饮料等，不要过度洁面和清洗，避免暴晒，少熬夜，少直接接触金属、塑料等物品。

　　40岁以后，过敏性疾病

　　三四十岁以后身体的免疫功能下降，有些人还存在免疫缺陷，可导致一些免疫或过敏疾病混杂出现。而有些人如果皮肤干燥的话，则更易引起过敏。有些人还会患上中老年过敏性紫癜、过敏性皮炎、干燥性湿疹、荨麻疹等。

　　中老年人在吃药期间要注意防晒，避免饮酒等，吃药要根据医生的指导，不要自行搭配。很多疾病可伴随过敏症状，出现心脏不适、消化道症状、头疼等，要警惕可能是过敏或食物不耐受，到医院检测是否有过敏或其他内脏疾病等。

　　7个方法让你少过敏

　　1少喝酒

　　酒精内的细菌、酵母菌容易制造组织胺，这是体内一种化学传导物质，存在于肥大细胞、肺部黏膜组织内，容易引起流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒等过敏反应。有过敏的人，最好少喝酒以及含酒精的饮料。

　　2洗床单用热水

　　床单被套可说是孳生尘螨的温床，成年人一天脱落的皮屑可喂养超过100万只尘螨。超过摄氏60度的温水才能杀死尘螨。建议将洗完的衣服在太阳下暴晒，或者用干衣机烘20分钟，或者干脆换一台能用热水的洗衣机。

　　3清洁空调滤网

　　许多办公室都有密闭空调，但很少清理空调滤网、散热片，容易滋生霉菌。儿童过敏检验过敏原，九成以上都是尘，随着年龄的增大，对霉菌过敏的比例愈来愈高。空调使用前，用空调消毒剂对空调滤网、散热片彻底消毒，使用过程中最好每两个月消毒1次。

　　4室内除尘

　　完全使花粉不入侵进房屋之中，很遗憾，难做到。因此擦地板或吸尘要常进行!真空吸尘器应安装有细小灰尘或花粉过滤器，否则花粉不留在吸尘器中，而飞扬在整个室内。沙发和椅子也应定期吸尘。

　　5你家的绿植对吗?

　　让你过敏的，不仅是户外飞扬的花粉，也包括一些沉默的绿植。有一项研究指出，超过75%对干草或花粉过敏的人也会对至少一种常见的室内盆栽植物过敏，例如榕树、木薯、常春藤、兰花、棕榈、蕨类等。

　　6不常去室内池游泳

　　因为室内游泳池含氯，持续待在含氯环境会伤害皮肤、眼睛以及呼吸道。一项发表在国际《儿科》期刊的研究指出，经常在含氯的室内游泳池游泳，过敏发作的几率是没有在含氯环境下游泳者的3~7倍。

　　7不要仅在早晨洗澡

　　过敏体质的人，如果晚上不洗澡就窝到床上睡觉，早上起床才洗，当心，这个坏习惯可能让过敏经常找上门。在外面一整天，粉尘会大量沾染在头发、身体、外套、鞋子上，容易把过敏原带回家。

　　如果你是过敏性体质，生活中一定要避免接触过敏原哦~