胃痛怎么缓解 小妙招缓解疼痛见效快(2)

　　9、煮山稔

　　山稔(又称岗稔)生于中国南方地区，为野生植物，其果拇指大小，呈紫色，可食用。山稔根性平，味甘，入肝、胃、心三经。它的味道微酸且涩，而且这种涩味的成分有收敛、消炎止痛作用。以其果、根浸酒服用，亦有收敛肠胃、止泻、祛风、除湿之功效。

　　将山稔切细，晾晒一个星期左右，然后将它放在土罐中煮熬，每天以此当茶。饮用多日后，胃痛就能得到有效缓解。长时间饮用，还能治愈胃痛。

　　10、煎生姜

　　生姜温中散寒，健胃止呕，其特有的“姜辣素”能刺激胃黏膜，使胃肠到充血，增强消化能力，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的胃胀、胃痛。

　　生姜60~120克，红糖120克，大枣7枚，水煎服，每日一剂，连服2天。

　　11、运动疗法

　　(1)跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

　　(2)伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部， 双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

　　(3)站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

　　胃痛怎么缓解？上面给大家推荐了一些缓解胃痛的常规方法，下面在来给大家介绍一些缓解胃痛的偏方：

　　1、陈皮5克，元胡20克，醋适量，以上前两味用醋炒后研末，每次服用 1-2克，每日服3次，适用于胃痛。

　　2、薤白50-150克，醋50-100克，先将薤白洗净用醋煎煮，不加盐，顿服，也可从小剂量开始，渐渐增加，以痊愈为度。理气宽中，止痢，止痛，适用于胃气痛不可忍。

　　3、生姜30克，红糖适量，先将生姜洗净，切片，用醋浸泡24小时，每服3克加入红糖，沸水冲泡，加盖浸片刻。代茶频饮， 温中，健胃，止呕主治胃脘疼痛，翻胃呕吐，食欲不振。

　　以上就是关于胃痛怎么缓解 小妙招缓解疼痛见效快的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!

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