经常做梦对身体健康有影响吗

经常做梦对身体健康有影响吗?做梦会影响睡眠质量吗?真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这里就为大家分析下。

经常做梦对身体健康有影响吗?

这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好;实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上可能要做4、5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。

那些因素会对做梦才生抱怨呢?

(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。

(2)与人的情绪状态有关。

(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的

担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

(4)在睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。

(5)个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。

另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。

做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。

以上就是我分析的经常做梦对身体健康有影响吗，希望对你有帮助。