为什么解梦可以治疗失眠症

人们总是喜欢用祝你好梦来表达自己对别人的祝福，但是有研究表明，其实不管梦境的好坏，做梦都是代表睡眠质量不好。

梦对人的心理有一定的影响，且又与心理对失眠产生作用，因而解梦也能对梦者产生一定的影响，可以改善失眠症。

一般认为，采用梦的解析做为心理治疗方法是近代精神分析派采用的手段，实际上，通过析梦治疗疾病在我国已有悠久的历史。据《晏子春秋·卜梦篇》记载，齐景公梦中有两个太阳相争斗，数十日因梦境反复出现惊恐不安。晏子为春秋时期的齐国大夫，他针对齐景公怕死恐惧心理，从精神上使齐景公得以改善，心理得以满足，从而战胜恶梦而造成的疾病，促进了因恶梦造成的失眠症消失与身体的康复。其实，这是一种心理疗法，不过，他所采用的方法是通过暗示来达到治疗目的，而非通过精神分析进行治疗。说明通过解梦进行心理治疗在我国很早即已开始，而且运用恰当，从而达到解梦而防治失眠所带来的不良后果。

经典的精神分析治疗包括自由联想、梦的解析、阐释与移情四种手段。梦的解析是让病人详细报告梦的内容及梦的情绪感受，对梦中的情节进行回忆与联想，找出与梦中情节有关的情况，梦者与梦中人物的关系，根据这些收集到的资料，结合做梦人的经历与人格特征，对其作出合理的分析与解释。由于梦——心理反应——失眠三者相互关联，而正确的解梦不仅改善了其梦者的异常心理，而且由于心理上的平衡使失眠症状也随即消失，因此说，解梦对失眠症的防治也具有特定的临床意义。