智能设备影响儿童睡眠将导致近视和矮小

　　美国一项研究调查发现，平板电脑、智能手机等“小屏幕”智能设备比传统电视机等娱乐设备更易“剥夺”学龄儿童的睡眠时间。对于未成年人来说，对他们发育成长至关重要的睡眠正被新技术所剥夺。对此，专家表示，小屏幕正成为孩子近视和个子偏矮的“罪魁祸首”，家长要高度警惕。

　　科学研究：“小屏幕”正剥夺孩子睡眠

　　美国《儿科》杂志刊登文章，详细分析小屏幕设备对未成年人睡眠的影响。所谓小屏幕设备，是指平板电脑、手机等“触手可及”、可躺在床上玩的智能设备。

　　一项针对美国2000名中学生进行的问卷调查发现，小屏幕设备对睡眠的影响超过电视。拥有小屏幕设备的中学生比没有这些设备且卧室中没有电视机的中学生平均睡眠时间少21分钟，而卧室中拥有电视机的中学生比卧室中没有电视机的中学生平均睡眠时间少18分钟。同时，拥有小屏幕设备的中学生“缺觉感”明显。

　　小屏幕设备不仅对未成年人的生理健康造成影响，还会对未成年人的心理构成伤害。

　　影响一：导致近视

　　小屏幕是这样伤害孩子眼睛的

　　“不要说未成年的孩子，就是成人，长时间玩手机、平板电脑，视力都会受影响，患上视频端综合征的比比皆是。”接受采访时，南京市中西医结合医院眼科主任夏承志介绍，人的眼睛在注视显示屏时，眨眼次数会减少，泪液蒸发过快，同时眨眼次数少导致泪液分泌下降，从而影响角膜表面形成一层完整润滑泪膜，可使结角膜干燥，引起泪膜不稳定和眼球表面损害。

　　尤其是玩手机，用平板电脑打游戏、下棋，孩子容易不知不觉将电子产品拿得距离眼睛很近，殊不知，阅读距离的拉近会使眼睛聚焦时的角度增大，进而造成眼睛睫状肌收缩的幅度增大，时间一长，睫状肌自然容易感到疲劳，导致视力下降直至近视。

　　在眼科专家眼里，眼睛疲劳、视物模糊这是眼睛发出的求救信号，一旦孩子出现挤眉弄眼、眼睛干涩、发痒、发红，表明用眼过度了，该休息了。

　　影响二：导致个矮

　　父母长得高高大大的，但儿子身高却总是在班上垫底。给好的吃，没用，看医生又没病，最后发现孩子不长个的原因是睡觉太少了。采访中，专家提醒说，睡眠、运动和营养是长高的“三驾马车”，由于学习紧张，贪玩手机、平板电脑以及游戏等，得不到足够休息，如今缺觉正成为影响孩子长高的一大诱因。

　　孩子每年长个小于5厘米要警惕

　　专家提醒，孩子在9岁前，每年生长的高度不应低于5厘米，进入青春发育期，个子蹿的速度每年更是达到10厘米。如果家长发现孩子长个子小于这个标准，最好去医院查一下骨龄。除了观察孩子的身高外，如果孩子比同龄孩子矮，在班上坐在第一、第二排的，或者发育比别人早，都要高度重视，很可能孩子已加入了矮小一族。

　　在排除身体疾病和遗传因素外，家长要排查原因：是作业太多睡得晚，还是看电视、玩平板电脑游戏时间多影响了睡眠，最终牺牲了孩子的身高和健康。专家提醒，只要赶在骨骺没有闭合的时候，有充足的睡眠和运动、均衡的营养，以及正规的治疗还可以帮助孩子长高。

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